Наверх

Рубрика «Будни»: как проходит день у создателя «Смузишной»

Рубрика "Будни": как проходит день у создателя "Смузишной"
16+
Антон Кошелев и Артем Кириллов стали известны многим самарцам благодаря своим вкусным и полезным смузи. Сегодня один из создателей "Смузишной" поделится фоторепортажем о своем будничном дне.

День начинается с них. Если есть время, делаю сначала разминку, а потом три серии по три захода: отжимания, приседания, пресс. После гантели по системе табата (восемь заходов по 20 секунд с 10-секундными перерывами): бицепсы, грудь, спина.

Чтобы не терять время, во время зарядки слушаю аудиокнигу. Сейчас это "Титан" Теодора Драйзера. По моему мнению, аудиокниги - одно из лучших изобретений человечества. 

Питательный перекус. Смузи с творогом, бананом, замороженными ягодами и фруктовым соком без сахара. Отлично восстанавливает силы и питает меня белком и углеводами, чтобы окончательно пробудить мозг.

Душ и полноценный завтрак. Как правило, это что-то из круп или бобовых: гречка, чечевица, фасоль, иногда спагетти.

Теперь можно приняться за дела. В последнее время мы заняты активным поиском места для торговой точки в Самаре. Но сегодня мероприятие в Москве, поэтому предстоит немного похлопотать: закупить продукты, приехать вовремя на точку, все подготовить к началу работы.

События, в которых мы участвуем, довольно разнообразны: от Городского маркета еды и до Дня города в столице. Чтобы те, кто любят наши смузи, всегда знали, где нас искать, мы придумали хэштег #Смузишная. Выкладываем в соцсетях анонсы, рецепты и просто делимся мыслями. Сейчас как раз публикуем в Instagram, где мы.

Вчера, сегодня и в ближайшие два дня мы на I Международном культурном форуме на Манежной площади в Центральном выставочном зале. Некоторые гастропроекты мы уже давно знаем, с кем-то знакомимся прямо здесь. Слева от нас - телеканал "Дождь", справа - стенд Музея Москвы. По иронии судьбы, именно с последнего мы начинали наши похождения в Первопрестольной. Теперь в благодарность угощаем их смузи.

Такие мероприятия - это всегда веселая тусовка хороших знакомых. Несмотря на то, что работы много, всегда есть время подурачиться. На фото наши чудесные друзья из сети кофеен Дабл Би и проекта Barbara Ann.

Клиенты бывают разные, но мы рады всем.

Продукты, купленные на четыре дня, кончились за один. Было интенсивно. Поэтому можно выдохнуть и пойти посмотреть концерт ребят из On the Go. Это был хороший день. Завтра будет лучше.

Анастасия Крупенина, 29.10.2014, 09:00
Тэги: Семья, Самарцы, Стиль
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

таисия30 октября 2014, 11:05
"мы заняты активным поиском места для торговой точки в Самаре". А на Красной Глинке два помещения продаются: - нежилое помещ 78,20 кв.м., пос.Красная Глинка, квартал 1, д. 9;
- нежилого помещ. 190,50 кв.м., пос.Красная Глинка, квартал 3, д. 32.
Ознакомиться с условиями договора купли-продажи можно по телефону (846) 332 34 31, а также на сайтах в сети «Интернет» www.city.samara.ru, www.torgi.gov.ru
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения»
Редакция портала ProGorodSamara.ru
Самара, Московское шоссе , д4, стр15 оф 705,
8 (846) 374-54-90
progorodsamara@progorodsamara.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (846) 374-54-90
Отдел службы распространения:
+7 987 156 00 63
Размещение рекламы на сайте
+7 917 013 00 63
alla@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы рубрики "народные новости".

Сетевое издание PROGORODSAMARA. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
U-media Рейтинг@Mail.ru