Наверх

Идем на тренировку: что взять с собой?

Продуктивность и эффективность тренировки в тренажерном зале «5 элемент» https://5element.ua/service/trenazhernyj-zal/ зависит от многих факторов. Не последнюю роль играет готовность человека к занятиям спортом. Собираясь в тренажерный зал в первый раз, нужно учесть множество нюансов и положить в спортивную сумку форму, банные вещи и вспомогательные предметы.

Спортивная сумка

В первую очередь, необходимо обзавестись спортивной сумкой. Она должна иметь привлекательный внешний вид и нравиться своему обладателю. Однако дизайн — это далеко не главное. Спортивная сумка должна быть вместительной и иметь несколько дополнительных карманов, которые позволят удобно хранить все вещи. Помимо этого она должна иметь удобные ручки и лямку, которую можно перекинуть через плечо.

Форма

К выбору формы стоит подходить очень ответственно, ведь от нее напрямую зависит комфорт во время тренировки. Одежда должна быть подобрана по размеру. Если она вдруг окажется маленькой, то будет давить и сковывать движения, если же наоборот, то — мешать и не позволит тренеру оценить правильность выполнения упражнений.

Обувь должна быть предназначена для спорта. Кроссовки с хорошей амортизацией, надежной шнуровкой и рельефной подошвой — это идеальный вариант для тренажерного зала. Подбирать их также необходимо по размеру, а не на вырост. Такой подход позволит избежать травмоопасных ситуаций. Под кроссовки следует одевать спортивные носки, которые предотвратят натирание ног.

Дополнительно стоит положить перчатки для занятий спортом. Они помогут избежать образование мозолей на руках и сделают занятия на тренажерах более комфортными. Отдавать предпочтение стоит перчатками из плотного материала, который не будет протираться и намокать.

Банные принадлежности

В клубе «5 элемент» https://5element.ua есть душевые, в которых можно привести себя в порядок после изнурительной тренировки. Поэтому в сумку необходимо положить следующие банные принадлежности:

  • шампунь;
  • гель для душа;
  • мочалку;
  • полотенце;
  • шлепанцы.

Чтобы не перегрузить сумку, стоит брать миниатюрные флаконы гигиенических средств.

Дополнительные предметы

На тренировке не обойтись без воды, поэтому целесообразно иметь бутылку с живительной влагой всегда под рукой. Сегодня производители выпускают широкий ассортимент стильных бутылок, которые предназначены специально для того, чтобы их брали с собой. Они довольно часто оснащены дозаторами, которые позволяют насыщать воду фруктами.

Тем, кто пьет протеиновые коктейли, стоит взять шейкер. Это специальная емкость, которая имеет крышку-клапан и сетку для перемешивания. Наличие шейкера необязательно, однако он сделает тренировку более приятной.

Приблизительно так выглядит набор вещей, которые необходимо брать с собой в тренажерный зал, чтобы хорошо потренироваться и не испытывать дискомфорт. Список можно варьировать в зависимости от своих потребностей и особенностей тренировки.

Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7 (987) 905-00-63‬
progorodsamara@progorodsamara.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7 (987) 159-00-63‬, salesG@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7 987 156 00 63
Размещение рекламы на сайте
‭+7 (987) 159-00-63‬
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисова Мария Андреевна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
U-media Рейтинг@Mail.ru