Наверх

Как выбрать домашний тренажер: беговая дорожка против элипсоида

О том, что кардиотренировки полезны, уже наслышан каждый. Они могут быть как отдельным видом тренировок, так и выступать на разогреве перед более серьезными нагрузками. Суть таких занятий сводится к стимуляции сердечного ритма в определенный промежуток времени. В домашних условиях для проведения полноценного занятия понадобятся спортивные тренажеры от www.razminka.ru/, принадлежащие к группе кардио. И беговые дорожки, и эллиптические тренажеры относятся к этой уникальной группе. Но между ними есть существенные различия, которые нужно учитывать при выборе снаряда для домашнего использования.

Эллиптические тренажеры позволяют тренировать и верхнюю и нижнюю группу мускул. Особенно интенсивно приходится работать рукам, а это многократно усиливает работу сердца. Синхронизированные движения рук и ног способствуют улучшению координации и возвращают утраченный тонус всему телу.

Беговые дорожки - самые популярные тренажеры для дома от www.razminka.ru/catalog/dlya-doma/, позволяющие натренировать нижнюю часть тела. Прежде чем сделать окончательный выбор в пользу того или иного тренажера, предлагаем рассмотреть преимущества дорожки и эллиптического тренажера.

Основные плюсы беговых дорожек и эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры обладают следующими преимуществами:

  • Опасные нагрузки сведены к минимуму. Ноги стоят достаточно устойчиво, при этом нет излишней нагрузки на ступни и колени. А это в свою очередь позволяет равномерно распределять нагрузку на остальные части тела.
  • Благодаря устойчивому положению ног, можно контролировать нагрузку на верхнюю часть тела.
  • Спина принимает правильное положение во время тренировки, что позволяет откорректировать осанку.
  • Такие кардиотренажеры от www.razminka.ru/catalog/kardiotrenazhery/ позволяют сжигать большее количество калорий.

Ключевые моменты, которые нужно знать при выборе беговых дорожек:

  • Такая тренировка очень сильно нагружает колени, лодыжки, бедра и часть спины. Нужно учитывать также, что стопа получает постоянные сотрясения на полотне, а это может негативно сказаться на состоянии суставов.
  • Во время бега на тренажере, нагрузка немного меньше чем от аналогичной тренировки на открытой местности. Но зато сводится к минимуму риск повредить мышцы от неправильного положения ноги.
  • Даже опытный бегун не сможет найти различия между тренировками на улице и беговой дорожкой. Но при этом в домашних условиях можно лично проконтролировать степень нагрузки и не бояться получения травм при падении.

Прежде чем совершать покупку, учитывайте возраст и степень начальной физической подготовки. Плюс не помешает консультация лечащего врача и инструктора по фитнесу, который точно поможет выбрать эффективный тренажер для дома.

Редакция портала ProGorodSamara.ru
Самара, Московское шоссе , д4, стр15 оф 705,
8 (846) 374-54-90
progorodsamara@progorodsamara.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (846) 374-54-90
Отдел службы распространения:
+7 987 156 00 63
Размещение рекламы на сайте
+7 917 013 00 63
alla@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы рубрики "народные новости".

Сетевое издание PROGORODSAMARA. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
U-media Рейтинг@Mail.ru