Наверх

Простые правила ухода за собой

Заботиться о своем здоровье нас учат еще с раннего детства. И это неудивительно, ведь большинство правильных привычек закладывается именно в этом возрасте. В то же время – это период развития организма, поэтому очень важно, чтобы проходил он правильно.

Среди основных наставлений, которые необходимо соблюдать каждому человеку стоит выделить:

  • необходимость держать спину ровно. Осанка оказывает очень сильное влияние на весь наш организм: если она неправильная, то вполне может появиться искривление позвоночника, которое помимо внешней непривлекательности отрицательно сказывается на всем организме человека. Искривление может затруднять дыхание и деформацию грудной клетки; появляться горб и асимметрия плеч; сдавливаются внутренние органы; возрастает нагрузка на суставы и т.д. Если первые признаки беспокойства в спине уже появились, то здесь можно выбрать медучреждение, занимающееся проблемами с позвоночником;
  • гигиена полости рта. Чистить зубы утром и вечером, полоскать ротовую полость после приема пищи, ходить на профилактические осмотры к стоматологу – вот, что знает, пожалуй, даже каждый ребенок. Но кроме этого, на состояние зубов влияет и характер питания, инфекции ротовой полости, заболевания десен, нехватка витаминов и микроэлементов, в частности, кальция. Что касается питания, то помимо сладкого губительное влияние на зубную эмаль оказывают продукты с повышенной кислотностью;
  • гигиена всего организма. Необходимо регулярно принимать душ, особенно в жаркий период, тщательно мыть руки и ноги, на которых скапливается большое количество микробов. Гигиена в интимной зоне также очень важна: помимо умывания здесь применяются разнообразные средства;
  • еще один важный момент – это уход за ногтями на руках и ногах. За их состоянием нужно очень тщательно следить и реагировать на малейшие изменения в структуре: ломкость, отслаивание, грибок – это свидетельство серьезных проблем в организме;
  • безусловно, очень важно следить и за состоянием кожи. Она должна быть мягкой, гладкой, без высыпаний. Здесь очень важно соблюдать водный баланс, особенно это касается кожи лица, которую можно дополнительно увлажнять специальными составами.

Есть и другие правила, позволяющие нам всегда оставаться в тонусе – это регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни, зарядка и закаливание, занятия спортом в разных его проявлениях.

Progorodsamara, 27.05.2018, 13:35

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

.

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

    Комментарии

    Вася29 мая 2018, 14:03
    А продолжение будет?
    Почему девушкам надо ходить в юбках
    И почему мальчикам следует уважать отцов
    Согласны с автором?

    Добавить комментарий

    Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

    или авторизуйтесь

    Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
    Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
      Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
    Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
    Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
    Редакция портала ProGorodSamara.ru
    Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
    ‭+7(987)-905-00-63‬
    progorodsamara@progorodsamara.ru
    Размещение рекламы в газете «Pro Город»
    +7 (987) 159-00-63‬, salesG@progorodsamara.ru
    Отдел службы распространения:
    +7(927)-725-22-68
    Размещение рекламы на сайте
    ‭+7 (927) 725-22-68‬
    sales@progorodsamara.ru
    Смотреть прайс-лист

    При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

    Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисова Мария Андреевна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
    Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
    Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
    U-media Рейтинг@Mail.ru