U-media Рейтинг@Mail.ru
Страница тура
Партнерский материал
Мастера спорта расскажут самарцам о тренировках, меняющих жизнь
Об этом, а также о тренировках под "эгидой чемпионов", пользе фитнеса для личности и большом пути становления чемпионом рассказывают тренеры-мастера спорта одного из фитнес-центров Самары
Партнерский материал
Мастера спорта расскажут самарцам о тренировках, меняющих жизнь
Об этом, а также о тренировках под "эгидой чемпионов", пользе фитнеса для личности и большом пути становления чемпионом рассказывают тренеры-мастера спорта одного из фитнес-центров Самары
Данияр Жаротов
○ Победитель и призёр областных всероссийских соревнований
○ Воспитанник школы олимпийского резерва
○ Тренер по боксу в фитнес-центре X-FIT

Давид Симонян
○ Участник профессиональных боев
○ Многократный победитель и призёр всероссийских соревнований по тайскому боксу и кикбоксингу
○Тренер по тайскому боксу в фитнес-центре X-FIT
Сергей Сартин
○ Тренер по хип-хопу , дэнс-микс в фитнес-центре X-FIT
○ Многократный призёр соревнований по фитнес-аэробике

Евгения Зубанова
○ Мастер спорта международного класса по плаванию
○ Старший тренер бассейна в фитнес-центре X-FIT
○ Неоднократный победитель и рекордсмен Европы и России по плаванию
Анастасия Матюшина
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
○ Тренер по стрип-пластике/ стрип-дэнс в фитнес-центре X-FIT
Данияр Жаротов
○ Победитель и призёр областных всероссийских соревнований
○ Воспитанник школы олимпийского резерва
○ Тренер по боксу в фитнес-центре X-FIT

Давид Симонян
○ Кандидат в мастера спорта
○ Многократный победитель и призёр всероссийских соревнований по тайскому боксу и кикбоксингу
○Тренер по тайскому боксу в фитнес-центре X-FIT
Сергей Сартин
○ Тренер по хип-хопу , дэнс-микс в фитнес-центре X-FIT
○ Многократный призёр соревнований по фитнес-аэробике

Евгения Зубанова
○ Мастер спорта международного класса по плаванию
○ Старший тренер бассейна в фитнес-центре X-FIT
○ Неоднократный победитель и рекордсмен Европы и России по плаванию
Анастасия Матюшина
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
○ Тренер по стрип-пластике/стрип-дэнс в фитнес-центре X-FIT
Данияр Жаротов
Бокс
Давид Симонян
Тайский бокс
Евгения Зубанова
Плавание
Сергей Сартин
Дэнс - Микс, Хип - Хоп
Анастасия Матюшина
Стрип - Дэнс/
Стрип - пластика
Данияр Жаротов
Бокс
Давид Симонян
Тайский бокс
Евгения Зубанова
Плавание
Сергей Сартин
Дэнс - Микс, Хип - Хоп
Анастасия Матюшина
Стрип - Дэнс/
Стрип - пластика




Данияр Жаротов
Тренер рассказывает, какую роль бокс играет в вашей жизни, можно ли им заниматься всем желающим и почему этот спорт - это не только "мужское" занятие.




Данияр Жаротов
Тренер рассказывает, какую роль бокс играет в вашей жизни, можно ли им заниматься всем желающим и почему этот спорт - это не только "мужское" занятие.




Данияр Жаротов
Тренер рассказывает, какую роль бокс играет в вашей жизни, можно ли им заниматься всем желающим и почему этот спорт - это не только "мужское" занятие.




Данияр Жаротов
Тренер рассказывает, какую роль бокс играет в вашей жизни, можно ли им заниматься всем желающим и почему этот спорт - это не только "мужское" занятие.
"Как говорил Мухаммед Али — если уж из хлеба получают пенициллин, то из тебя уж точно что-нибудь получится"
Вопреки стереотипам, в бокс приходят не только драться. Например, те, кому за двадцать, хотят скорректировать фигуру, поставить удар и поднять морально-волевые качества. Если быть откровенным, человеку в двадцать лет трудно перестраиваться, и поэтому в бокс идут с малых лет. Но знаешь, есть те, кто быстро схватывает. Поэтому если, кроме предрасположенности, у человека есть желание, мы проводим для него общую подготовку, постановку техники и отсюда выясняем - какие нагрузки он может выдержать. Как говорил Мухаммед Али — если уж из хлеба получают пенициллин, то из тебя уж точно что-нибудь получится. Даже из не сформировавшегося мальчика можно сделать будущего чемпиона.
"Как говорил Мухаммед Али — если уж из хлеба получают пенициллин, то из тебя уж точно что-нибудь получится"
Вопреки стереотипам, в бокс приходят не только драться. Например, те, кому за двадцать, хотят скорректировать фигуру, поставить удар и поднять морально-волевые качества. Если быть откровенным, человеку в двадцать лет трудно перестраиваться, и поэтому в бокс идут с малых лет. Но знаешь, есть те, кто быстро схватывает. Поэтому если, кроме предрасположенности, у человека есть желание, мы проводим для него общую подготовку, постановку техники и отсюда выясняем - какие нагрузки он может выдержать. Как говорил Мухаммед Али — если уж из хлеба получают пенициллин, то из тебя уж точно что-нибудь получится. Даже из не сформировавшегося мальчика можно сделать будущего чемпиона.
"Травмы есть, но даже девочки понимают, куда идут"
- Данияр Жаротов, тренер по боксу в фитнес - центре X-Fit
Девушки приходят в бокс чаще для того, чтобы похудеть. Но был случай, когда ко мне пришла девочка и сказала, что у неё недавно отобрали золотую цепочку, и теперь она хочет научиться бить(!) обидчиков.

Женские группы у нас набираются не менее активно, чем мужские. Бокс сейчас для них стал неким "трендом". Травмы есть, но даже девочки понимают, куда идут. Бокс - это, в первую очередь, новые ощущения.
"Травмы есть, но даже девочки понимают, куда идут"
- Данияр Жаротов, тренер по боксу в фитнес - центре X-Fit
Девушки приходят в бокс чаще для того, чтобы похудеть. Но был случай, когда ко мне пришла девочка и сказала, что у неё недавно отобрали золотую цепочку, и теперь она хочет научиться бить(!) обидчиков.

Женские группы у нас набираются не менее активно, чем мужские. Бокс сейчас для них стал неким "трендом". Травмы есть, но даже девочки понимают, куда идут. Бокс - это, в первую очередь, новые ощущения.
"Бокс даёт хорошую эмоциональную разрядку, помогает развить уверенность в себе и избегать драк"
В бокс некоторые приходят уже с шести лет. Сначала мы подготавливаем детей, далее - адаптируем - приучаем к перчаткам. В принципе, в бокс приходят люди и до 64 лет, поэтому отследить какую-то возрастную грань достаточно трудно. Главное - чтобы у вас не было проблем со здоровьем.

Мы не ставим в пару "новичка" и "профи". Что касается безопасности - экипировка в боксе обязательна, поэтому можно не бояться, что вас тут покалечат. Бокс вообще даёт хорошую эмоциональную разрядку, помогает развить уверенность в себе и избегать драк. Потому что боксёр всегда знает, чем может закончиться драка, и держит себя в руках.
"Бокс даёт хорошую эмоциональную разрядку, помогает развить уверенность в себе и избегать драк"
В бокс некоторые приходят уже с шести лет. Сначала мы подготавливаем детей, далее - адаптируем - приучаем к перчаткам. В принципе, в бокс приходят люди и до 64 лет, поэтому отследить какую-то возрастную грань достаточно трудно. Главное - чтобы у вас не было проблем со здоровьем.

Мы не ставим в пару "новичка" и "профи". Что касается безопасности - экипировка в боксе обязательна, поэтому можно не бояться, что вас тут покалечат. Бокс вообще даёт хорошую эмоциональную разрядку, помогает развить уверенность в себе и избегать драк. Потому что боксёр всегда знает, чем может закончиться драка, и держит себя в руках.










Евгения Зубанова
Евгения рассказывает, как бассейн помогает заменить три часа бега, почему плавать брассом не всегда полезно и заодно о новинке в сфере фитнеса - тренировке AquaFlat, которая лишь недавно появилась в Самаре.










Евгения Зубанова
Евгения рассказывает, как бассейн помогает заменить три часа бега, почему плавать брассом не всегда полезно и заодно о новинке в сфере фитнеса - тренировке AquaFlat, которая лишь недавно появилась в Самаре.










Евгения Зубанова
Евгения рассказывает, как бассейн помогает заменить три часа бега, почему плавать брассом не всегда полезно и заодно о новинке в сфере фитнеса - тренировке AquaFlat, которая лишь недавно появилась в Самаре.










Евгения Зубанова
Евгения рассказывает, как бассейн помогает заменить три часа бега, почему плавать брассом не всегда полезно и заодно о новинке в сфере фитнеса - тренировке AquaFlat, которая лишь недавно появилась в Самаре.
Простым языком, AquaFlat - это функциональная тренировка на неустойчивой поверхности. Суть её в том, что отжимания, приседания, планку и другие упражнения вы делаете на специальном надувном плоту. А плот при этом лежит на воде. Получается, что одновременно нужно выполнять упражнения и удерживать равновесие. И чтобы не упасть, нужно задействовать все мышцы тела. Поэтому нагрузка на них идет двойная, а значит и "в форму" вы приходите быстрее.

Простым языком, AquaFlat - это функциональная тренировка на неустойчивой поверхности. Суть её в том, что отжимания, приседания, планку и другие упражнения вы делаете на специальном надувном плоту. А плот при этом лежит на воде. Получается, что одновременно нужно выполнять упражнения и удерживать равновесие. И чтобы не упасть, нужно задействовать все мышцы тела. Поэтому нагрузка на них идет двойная, а значит и "в форму" вы приходите быстрее.

"На такой тренировке ты лучше прорабатываешь глубокие мышцы, развиваешь координацию, баланс, выносливость и силу"
У такой тренировки есть много плюсов - она развивает вашу координацию, баланс и гибкость. Да, занимаясь по такой аквапрограмме, можно похудеть. На таком тренинге вы лучше прорабатываете глубокие мышцы, развиваете координацию, баланс, выносливость и силу.



"На такой тренировке ты лучше прорабатываешь глубокие мышцы, развиваешь координацию, баланс, выносливость и силу"
У такой тренировки есть много плюсов - она развивает вашу координацию, баланс и гибкость. Да, занимаясь по такой аквапрограмме, можно похудеть. На таком тренинге вы лучше прорабатываете глубокие мышцы, развиваете координацию, баланс, выносливость и силу.



Помимо тренировок AquaFlat, мы с тренерами в
X-FIT проводим тренировки "Смарт-фитнес". Они направлены на получение быстрого результата и проходят 2-3 раза в неделю в разных форматах, исходя из цели того, кто пришёл заниматься. Это наши фирменные тренировки, и такую систему используют у нас в X-FIT.
Помимо тренировок AquaFlat, мы с тренерами в
X-FIT проводим тренировки "Смарт-фитнес". Они направлены на получение быстрого результата и проходят 2-3 раза в неделю в разных форматах, исходя из цели того, кто пришёл заниматься. Это наши фирменные тренировки, и такую систему используют у нас в X-FIT.
Брассом я плавать, в принципе, не рекомендую, потому что при таком плавании идёт перенапряжение шейных позвонков"
- Евгения Зубанова, старший тренер по плаванию X-FIT
У нас есть фитнес-врач, который перед тренировками осматривает человека и говорит, какие нагрузки и упражнения ему рекомендованы и запрещены по медицинским показаниям. Например, с грыжами или остеохондрозом некоторыми способами плавать нельзя. А вот брассом я плавать, в принципе, не рекомендую, потому что при таком плавании идёт перенапряжение шейных позвонков. И отсюда возникают головные боли, давление и перенапряжение. Поэтому плавать нужно с опущенной головой и, при этом нужно правильно дышать. Этому всему мы научим.
Брассом я плавать, в принципе, не рекомендую, потому что при таком плавании идёт перенапряжение шейных позвонков"
- Евгения Зубанова, старший тренер по плаванию X-FIT
У нас есть фитнес-врач, который перед тренировками осматривает человека и говорит, какие нагрузки и упражнения ему рекомендованы и запрещены по медицинским показаниям. Например, с грыжами или остеохондрозом некоторыми способами плавать нельзя. А вот брассом я плавать, в принципе, не рекомендую, потому что при таком плавании идёт перенапряжение шейных позвонков. И отсюда возникают головные боли, давление и перенапряжение. Поэтому плавать нужно с опущенной головой и, при этом нужно правильно дышать. Этому всему мы научим.



Анастасия Матюшина
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, спортсменка, танцовщица и просто красавица. По словам Анастасии, танец меняет в человеке все - от походки до взглядов на жизнь. Мы пообщались подробнее с тренером на эту тему.



Анастасия Матюшина
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, спортсменка, танцовщица и просто красавица. По словам Анастасии, танец меняет в человеке все - от походки до взглядов на жизнь. Мы пообщались подробнее с тренером на эту тему.



Анастасия Матюшина
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, спортсменка, танцовщица и просто красавица. По словам Анастасии, танец меняет в человеке все - от походки до взглядов на жизнь. Мы пообщались подробнее с тренером на эту тему.



Анастасия Матюшина
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, спортсменка, танцовщица и просто красавица. По словам Анастасии, танец меняет в человеке все - от походки до взглядов на жизнь. Мы пообщались подробнее с тренером на эту тему.
Большим достижением считаю, что являюсь кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике. В своё время я посвятила этому спорту 12 лет, параллельно занималась танцами и хореографией. Международные конкурсы, фестивали... прошла многое, ведь уже с семи лет я чётко знала, что буду танцевать.

Большим достижением считаю, что являюсь кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике. В своё время я посвятила этому спорту 12 лет, параллельно занималась танцами и хореографией. Международные конкурсы, фестивали... прошла многое, ведь уже с семи лет я чётко знала, что буду танцевать.

"Моя цель - помочь девушкам стать более женственными, грациозными, смелыми, сексуальными и пластичными"
Сейчас я преподаю стрип-пластику / стрип-дэнс в X-FIT и танцевальной студии DNС, а еще являюсь солисткой танцевального проекта «Таленто». Моя цель - помочь девушкам стать более женственными, грациозными, смелыми, сексуальными и пластичными. Это направление танцев хорошо тем, что вы прорабатываете сразу все группы мышц и, плюс ко всему, можно научиться этому направлению даже с нуля практически в любом возрасте.




"Моя цель - помочь девушкам стать более женственными, грациозными, смелыми, сексуальными и пластичными"
Сейчас я преподаю стрип-пластику / стрип-дэнс в X-FIT и танцевальной студии DNС, а еще являюсь солисткой танцевального проекта «Таленто». Моя цель - помочь девушкам стать более женственными, грациозными, смелыми, сексуальными и пластичными. Это направление танцев хорошо тем, что вы прорабатываете сразу все группы мышц и, плюс ко всему, можно научиться этому направлению даже с нуля практически в любом возрасте.




"При стабильных тренировках стать той, кем ты себя хочешь видеть, более чем реально. И здесь не важно, кто ты и сколько весишь"
- Анастасия Матюшина, тренер по стрип-пластике в фитнес - центре X-Fit
Для занятий стрип-пластикой и стрип-дэнсом важно следующее - это гибкость, желание танцевать и постоянные тренировки. С первым проблем не возникает, перед основными тренировками мы всегда делаем разминку. Желание танцевать у всех индивидуально, и если оно сильнее "отговорок", то спустя какое-то время вы начинаете меняться.

Я неоднократно замечала, как у моих девочек менялась походка - она становилась более женственной. А затем девочки и сами меняются - они становятся теми, кем хотели быть. Я хочу сказать каждой читательнице - при стабильных тренировках стать той, кем ты себя хочешь видеть, более чем реально. И здесь не важно, кто ты и сколько весишь. Если ты веришь в себя и танцуешь, то у тебя все получится.
"При стабильных тренировках стать той, кем ты себя хочешь видеть, более чем реально. И здесь не важно, кто ты и сколько весишь"
- Анастасия Матюшина, тренер по стрип-пластике в фитнес - центре X-Fit
Для занятий стрип-пластикой и стрип-дэнсом важно следующее - это гибкость, желание танцевать и постоянные тренировки. С первым проблем не возникает, перед основными тренировками мы всегда делаем разминку. Желание танцевать у всех индивидуально, и если оно сильнее "отговорок", то спустя какое-то время вы начинаете меняться.

Я неоднократно замечала, как у моих девочек менялась походка - она становилась более женственной. А затем девочки и сами меняются - они становятся теми, кем хотели быть. Я хочу сказать каждой читательнице - при стабильных тренировках стать той, кем ты себя хочешь видеть, более чем реально. И здесь не важно, кто ты и сколько весишь. Если ты веришь в себя и танцуешь, то у тебя все получится.


Сергей Сартин
"Мне важно дать человеку возможность не просто раскрыться, но и перестать бояться себя, других, критики и всего прочего": мы пообщались с тренером о связи танцев и жизни, тренировках и раскрытии себя через движения.


Сергей Сартин
"Мне важно дать человеку возможность не просто раскрыться, но и перестать бояться себя, других, критики и всего прочего": мы пообщались с тренером о связи танцев и жизни, тренировках и раскрытии себя через движения.


Сергей Сартин
"Мне важно дать человеку возможность не просто раскрыться, но и перестать бояться себя, других, критики и всего прочего": мы пообщались с тренером о связи танцев и жизни, тренировках и раскрытии себя через движения.


Сергей Сартин
"Мне важно дать человеку возможность не просто раскрыться, но и перестать бояться себя, других, критики и всего прочего": мы пообщались с тренером о связи танцев и жизни, тренировках и раскрытии себя через движения.
Я прошёл через детский коллектив, классику, народные танцы, модерн... посвятил танцам 11 лет и, поверьте, оно того стоит. После — попал в сборную университета СамГТУ по хип-хоп-аэробике, затем стал тренером по хип-хопу, а в дальнейшем - многократным призёром соревнований по фитнес-аэробике. До звания мастера спорта я еще не добрался, но могу похвастаться тем, что имею судейские категории в этой дисциплине.

Я прошёл через детский коллектив, классику, народные танцы, модерн... посвятил танцам 11 лет и, поверьте, оно того стоит. После — попал в сборную университета СамГТУ по хип-хоп-аэробике, затем стал тренером по хип-хопу, а в дальнейшем - многократным призёром соревнований по фитнес-аэробике. До звания мастера спорта я еще не добрался, но могу похвастаться тем, что имею судейские категории в этой дисциплине.

"На таких уроках больше внимания уделяется проработке
элементов с каждым человеком — и процесс обучения идет продуктивнее и быстрее"
Все направления танцев между собой перекликаются, просто работают на разные группы мышц. С Настей мы, например, можем подменить друг друга. Так, один раз я вел стрип-пластику *смеётся*. При этом всем, построение уроков у нас всех идет по такому порядку - растяжка, базовые упражнения, степ или координация. В любом случае большая часть урока — танцевальная, когда мы с учениками сочиняем элементы, развиваем музыкальность, чувство сцены, чтобы выглядеть эстетично.

К нам приходят члены клуба X-FIT на открытые уроки, и если им нравится тренер и просто заинтересовал урок, то затем они приходят на индивидуальные занятия или в малые группы. И на таких уроках больше внимания уделяется проработке элементов танца, причем индивидуально с каждым. Процесс обучения на таких тренировках идет продуктивнее и быстрее.
"На таких уроках больше внимания уделяется проработке
элементов с каждым человеком — и процесс обучения идет продуктивнее и быстрее"
Все направления танцев между собой перекликаются, просто работают на разные группы мышц. С Настей мы, например, можем подменить друг друга. Так, один раз я вел стрип-пластику *смеётся*. При этом всем, построение уроков у нас всех идет по такому порядку - растяжка, базовые упражнения, степ или координация. В любом случае большая часть урока — танцевальная, когда мы с учениками сочиняем элементы, развиваем музыкальность, чувство сцены, чтобы выглядеть эстетично.

К нам приходят члены клуба X-FIT на открытые уроки, и если им нравится тренер и просто заинтересовал урок, то затем они приходят на индивидуальные занятия или в малые группы. И на таких уроках больше внимания уделяется проработке элементов танца, причем индивидуально с каждым. Процесс обучения на таких тренировках идет продуктивнее и быстрее.
"Наша с учеником цель - побороть страх выглядеть неуклюже"
- Сергей Сартин, тренер по дэнс-микс и хоп-хопу в фитнес - центре X-FIT
Мне важно дать человеку возможность не просто раскрыться, но и перестать бояться себя, других, критики и всего прочего. И многие нюансы корректируются зеркалами и видеосъемкой заучиваемых связок. Человек, который танцует для аудитории, уже не теряется, не боится и привыкает к вниманию чужих глаз. Поэтому повторюсь — наша с учеником цель - побороть страх выглядеть неуклюже.
"Наша с учеником цель - побороть страх выглядеть неуклюже"
- Сергей Сартин, тренер по дэнс-микс и хоп-хопу в фитнес - центре X-FIT
Мне важно дать человеку возможность не просто раскрыться, но и перестать бояться себя, других, критики и всего прочего. И многие нюансы корректируются зеркалами и видеосъемкой заучиваемых связок. Человек, который танцует для аудитории, уже не теряется, не боится и привыкает к вниманию чужих глаз. Поэтому повторюсь — наша с учеником цель - побороть страх выглядеть неуклюже.
"Честно скажу - это помогает научить танцевать даже "картошечку"
Что нужно знать, чтобы от души танцевать и не выглядеть глупо? Во-первых, все люди разные, и нужно найти своего тренера. Кто-то любит танцы за позитив в группе, а кто-то приходит поработать над собой и им нужен тренер-мотиватор.

Во-вторых, понять для себя - как тебе удобнее запоминать движения. Мы с ребятами пользуемся ассоциациями, поэтому за дверьми нашего зала иногда слышится что-то вроде "Лужа! Лужа!". И знаете, у ребят получается танцевать еще лучше, чем когда они запоминают движения по счету.

И главное - музыка. Говорите тренеру, если музыка вас не "качает", сделайте подборку современных треков и тогда ваш танец получится куда мощнее. Честно скажу - это помогает научить танцевать даже "картошечку".

Мы с учениками часто выступаем на городских соревнованиях , флешмобах и других танцевальных мероприятиях. Счастье и энергия в глазах учеников мотивирует развиваться самому и учить их быть еще лучше.
"Честно скажу - это помогает научить танцевать даже "картошечку"
Что нужно знать, чтобы от души танцевать и не выглядеть глупо? Во-первых, все люди разные, и нужно найти своего тренера. Кто-то любит танцы за позитив в группе, а кто-то приходит поработать над собой и им нужен тренер-мотиватор.

Во-вторых, понять для себя - как тебе удобнее запоминать движения. Мы с ребятами пользуемся ассоциациями, поэтому за дверьми нашего зала иногда слышится что-то вроде "Лужа! Лужа!". И знаете, у ребят получается танцевать еще лучше, чем когда они запоминают движения по счету.

И главное - музыка. Говорите тренеру, если музыка вас не "качает", сделайте подборку современных треков и тогда ваш танец получится куда мощнее. Честно скажу - это помогает научить танцевать даже "картошечку".

Мы с учениками часто выступаем на городских соревнованиях , флешмобах и других танцевальных мероприятиях. Счастье и энергия в глазах учеников мотивирует развиваться самому и учить их быть еще лучше.

Давид Симонян
Настоящих тренеров по тайскому боксу в Самаре можно пересчитать по пальцам, и нам посчастливилось встретиться с одним из них. Давид пришел в тайский бокс в 15 лет и по сегодняшний день он помогает своим ученикам становиться сильнее и увереннее в себе.

Давид Симонян
Настоящих тренеров по тайскому боксу в Самаре можно пересчитать по пальцам, и нам посчастливилось встретиться с одним из них. Давид пришел в тайский бокс в 15 лет и по сегодняшний день он помогает своим ученикам становиться сильнее и увереннее в себе.

Давид Симонян
Настоящих тренеров по тайскому боксу в Самаре можно пересчитать по пальцам, и нам посчастливилось встретиться с одним из них. Давид пришел в тайский бокс в 15 лет и по сегодняшний день он помогает своим ученикам становиться сильнее и увереннее в себе.

Давид Симонян
Настоящих тренеров по тайскому боксу в Самаре можно пересчитать по пальцам, и нам посчастливилось встретиться с одним из них. Давид пришел в тайский бокс в 15 лет и по сегодняшний день он помогает своим ученикам становиться сильнее и увереннее в себе.
"Зародился этот вид спорта в Тайланде и использовался как система обучения воина и техника ведения боя"
Начнем с уточнений - в боксе бьют только руками, в кикбоксинге бьют руками, ногами и коленями, а в тайском боксе бьют руками, ногами, локтями и коленями. Разница очевидна. Тайский бокс, как я считаю, более универсальный и приближен к реальному поединку. Зародился этот вид спорта в Тайланде и использовался как система обучения воина и техника ведения боя. Сейчас это спорт, который интересен и мальчикам, и девочкам. К примеру, помимо мужских групп по тайскому боксу, я веду несколько женских.
"Зародился этот вид спорта в Тайланде и использовался как система обучения воина и техника ведения боя"
Начнем с уточнений - в боксе бьют только руками, в кикбоксинге бьют руками, ногами и коленями, а в тайском боксе бьют руками, ногами, локтями и коленями. Разница очевидна. Тайский бокс, как я считаю, более универсальный и приближен к реальному поединку. Зародился этот вид спорта в Тайланде и использовался как система обучения воина и техника ведения боя. Сейчас это спорт, который интересен и мальчикам, и девочкам. К примеру, помимо мужских групп по тайскому боксу, я веду несколько женских.
"Когда вы начнете заниматься тайским боксом, вы поймете, что стали увереннее в себе и будете в жизни стараться избегать конфликтных ситуаций"
- Давид Симонян, тренер по тайскому боксу в фитнес - центре X-FIT
Когда вы начнете заниматься тайским боксом, вы поймете, что стали увереннее в себе и будете в жизни стараться избегать конфликтных ситуаций. Однако за плечами у вас будет хорошая база для защиты в случае драки. Нападений в жизни нужно стараться избегать.

В целом, тайский бокс - это жиросжигающая тренировка, которая помогает не только потратить калории, но и приобрести навык единоборства. Работа в паре добавляет интерес к этому виду спорта, соревновательный момент и стремление работать над собой.

Надо также понимать, зачем вы приходите в этот спорт. То есть вы нацелены на освоение навыков и получение нагрузок — это одно. А если вы хотите выступать на соревнованиях , то нужно изменять подход к тренировкам и нагрузкам.
"Когда вы начнете заниматься тайским боксом, вы поймете, что стали увереннее в себе и будете в жизни стараться избегать конфликтных ситуаций"
- Давид Симонян, тренер по тайскому боксу в фитнес - центре X-FIT
Когда вы начнете заниматься тайским боксом, вы поймете, что стали увереннее в себе и будете в жизни стараться избегать конфликтных ситуаций. Однако за плечами у вас будет хорошая база для защиты в случае драки. Нападений в жизни нужно стараться избегать.

В целом, тайский бокс - это жиросжигающая тренировка, которая помогает не только потратить калории, но и приобрести навык единоборства. Работа в паре добавляет интерес к этому виду спорта, соревновательный момент и стремление работать над собой.

Надо также понимать, зачем вы приходите в этот спорт. То есть вы нацелены на освоение навыков и получение нагрузок — это одно. А если вы хотите выступать на соревнованиях , то нужно изменять подход к тренировкам и нагрузкам.
"Честно - у нас в городе по пальцам можно пересчитать тренеров, которые преподают тайский бокс, ездили в Тайланд и выступали там"
Честно - у нас в городе по пальцам можно пересчитать тренеров, которые преподают тайский бокс, ездили в Тайланд и выступали там. И я рад, что у вас есть такая возможность попробовать это направление у нас, в X-FIT.

Есть мифы о том, что если боксёр, то обязательно балбес, дурачок, и голова у него не работает. Это не так и я до сих пор не понимаю откуда взялись такие стереотипы. В наших командах тренируются образованные и сильные люди.

Забыл сказать, что тайский бокс - это спорт и для детей. Уже с пяти лет они приходят тренироваться, в игровой форме изучают правила и приемы, приобретают гибкость, растяжку.

Так что тайский бокс - это спорт почти для всех, который поможет стать вам сильнее морально и физически.
"Честно - у нас в городе по пальцам можно пересчитать тренеров, которые преподают тайский бокс, ездили в Тайланд и выступали там"
Честно - у нас в городе по пальцам можно пересчитать тренеров, которые преподают тайский бокс, ездили в Тайланд и выступали там. И я рад, что у вас есть такая возможность попробовать это направление у нас, в X-FIT.

Есть мифы о том, что если боксёр, то обязательно балбес, дурачок, и голова у него не работает. Это не так и я до сих пор не понимаю откуда взялись такие стереотипы. В наших командах тренируются образованные и сильные люди.

Забыл сказать, что тайский бокс - это спорт и для детей. Уже с пяти лет они приходят тренироваться, в игровой форме изучают правила и приемы, приобретают гибкость, растяжку.

Так что тайский бокс - это спорт почти для всех, который поможет стать вам сильнее морально и физически.
Made on
Tilda