Наверх
23.12.2019, 18:00

«Готовьте список»: Психолог рассказала, как выбрать подарок на Новый год и отдохнуть

«Готовьте список»: Психолог рассказала, как выбрать подарок на Новый год и отдохнуть
16+
Фото: Игорь Мурченко
Подробные советы Алёны Беспёрстовой смотрите на видео в конце статьи

Под конец уходящего года «PRO Город» провел прямой эфир с самарским психологом Алёной Беспёрстовой. С ней мы обсудили, как правильно отдохнуть в новогодние праздники и выбрать подарок близким и любимым людям. 

Нужно расставить приоритеты

К сожалению, многим людям сегодня знакомо такое явление, как профессиональное выгорание. Самарцы регулярно сталкиваются со стрессом на работе, особенно в предновогоднее время, когда все подводят итоги года, и у всех масса дел. В такое время сложно настроиться на отдых и переключиться с работы на дом.

Как пояснила психолог, нужно всегда правильно расставлять приоритеты и уметь отказываться от лишней работы. Нередко коллеги пытаются сбросить часть своих обязанностей друг на друга. Чтобы не стать козлом отпущения, нужно уметь отказываться от чужой работы. Для этого есть несколько уловок, например, пообещать помочь позже или показать, что ваш объём работы не меньше. Также можно отказаться напрямую, но здесь нужно действовать осторожно, чтобы не создавать поле для конфликта.

Как избежать конфликт смотрите на видео

Много людей убегают в алкоголь и тусовки

По независящим от нас причин, нам приходится много работать под Новый год. В таких условиях очень просто добраться до предела и выгореть. В таком случае ни в коем случае не нужно закрываться в себе и «затыкать» свои чувства, утверждает психолог. Нужно искать поддержку у близких, а если такой возможности нет, по-разному отвлекаться от работы.

Сбегать в тусовки и забываться в алкоголе нельзя, это только может усугубить проблему. Если вы чувствуете, что находитесь не на своем месте, то лучше стоит сменить работу. Иначе можно дойти до того, что вы начнете проявлять агрессию к окружающим.

Подробные советы о том, что делать, если работать уже нет сил, и вы готовы сорваться, смотрите на видео

Сюрприз – не всегда лучший вариант

Когда времени мало, а вы ещё не успели выбрать подарок своим близким и любимым, не нужно стесняться спросить, что им больше всего хочется. Например, можно обменяться списками желаний, в том числе, абстрактных. Если хочется сохранить элемент сюрприза, психолог советует придумать игру, чтобы человек сам рассказал, чего ему или ей хочется, но не понял этого.

Как признается Алёна, хранить тайну ради сюрприза – не всегда лучший вариант. В конце концов, вы не всегда можете угадать с подарком. Но если так получилось, то не нужно обижаться на человека за его разочарование. Во всяком случае, всегда нужно избегать конфликта.

Прямой эфир | Алёна Беспёрстова | Советы психолога, как отдохнуть в Новый Год

Игорь Мурченко
Тэги: Новый год в Самаре, Советы, Психология
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

Оттуда23 декабря 2019, 19:07
Подарите мнe пару пятюнь.
Лучший комментарий
Согласны с автором?
Enigmat23 декабря 2019, 19:17
Зaчeм oнa пoкpacилacb, тeпeрb выглядит cтapee?:-(
Согласны с автором?
Алибабаевич23 декабря 2019, 19:41
Какой хороший женщин!!!
Согласны с автором?
АНОНИМ23 декабря 2019, 20:56
;-) ЕЛЕНЕ ВЛАДИМИРОВНЕ ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ЖАРКИХ СТРАНАХ
Согласны с автором?
Горожанин23 декабря 2019, 21:50
В ответ на комментарий пользователя
Какой хороший женщин!!!
Вот би нам такой МЭР!!!
Согласны с автором?
Горожанин23 декабря 2019, 21:51
В ответ на комментарий пользователя
;-) ЕЛЕНЕ ВЛАДИМИРОВНЕ ХОРОШО ОТДОХНУТЬ В ЖАРКИХ СТРАНАХ
До свиданння!!!Тётя Лена!!!
Согласны с автором?
Горожанин23 декабря 2019, 21:54
В ответ на комментарий пользователя
Подарите мнe пару пятюнь.
Братух ,легко !!!
Согласны с автором?
Горожанин23 декабря 2019, 21:55
В ответ на комментарий пользователя
Бери если полезет.
Согласны с автором?
Дуду Бесноватый23 декабря 2019, 22:45
Жбан вернись!!!
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7(987)-905-00-63‬
progorodsamara@progorodsamara.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (999) 158-68-55‬, salesG@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79270080877
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru