Самарцам рассказали о снижении тяги к курению и алкоголю с помощью физкультуры
Юлия Родионова, являющаяся главным наркологом самарского региона, отметила значимость физической активности для борьбы с алкоголем и курением. Доказано, что регулярные занятия спортом значительно снижают тягу человека к алкоголю и никотиновой зависимости.
Хотя многие самарцы по их словам регулярно посещают спортивные и фитнесс залы, не всем это позволяет работа. В таком случае можно начать с простой гимнастики, совершаемой не только утром, но и во время работы. Не займет много времени сделать несколько движений шеей, руками и ногами. А польза от этого будет колоссальная.
Человек, который отказывается от вредных привычек с помощью регулярных физических упражнений, быстро замечает не только улучшение общего физического самочувствия, но и мозг его начинает выходить совсем на другой уровень. Кроме этого, у бросивших пить и курить значительно улучшается психологическое состояние, уходит стресс, сообщает КП-Самара.
