Наверх

Как записаться на фитнес в Ирпене?

Люди занимаются фитнесом в современном тренажерном зале с друзьями |  Премиум Фото

Для создания стройной фигуры и похудения рекомендуется регулярно посещать фитнес-клуб. Это могут быть индивидуальные или групповые тренировки, которые проводят квалифицированные тренеры с опытом. Записаться на фитнес в Ирпене предлагает клуб при МТА, он расположен в живописной местности с удобным месторасположением.

Как выбрать тренера по фитнесу?

Залогом успеха тренировок станет правильный выбор клуба и тренера, а также регулярное посещение зала и соблюдение всех рекомендаций. При выборе инструктора следует обратить внимание на ряд факторов. К ним относят следующее:

  • образование;

  • опыт;

  • личные качества;

  • подход к работе;

  • внешний вид.

У хорошего тренера обязательно должно быть специальное образование, так как нужны знания строения тела. Рекомендуется спросить тренера о его опыте, он должен быть не менее трех лет.

За это время можно наработать базу, научиться работать с разными людьми, разрабатывать программы тренировок с учетом различных факторов и др. Хороший тренер должен уметь мотивировать человека и на собственном примере показать значимость регулярных физических нагрузок.

Профессиональный инструктор обязательно спросит клиента о его состоянии здоровья, наличии противопоказаний, поставленных целях. Это поможет исключить риск получения травм и вреда для здоровья в целом. На основе многих факторов разрабатывается программа занятий, чтобы быстрее достичь результата.

Кроме фитнеса, можно записаться на секцию по большому теннису, этот вид спорта популярен в последнее время среди взрослых и детей. О том, сколько стоит занятие теннисом, можно узнать у администратора школы и выбрать удобный график, исходя из личной загруженности.

В чем преимущества занятий по фитнесу?

Фитнес полезен для здоровья при условии соблюдения правильной техники и рекомендаций тренера. К основным преимуществам относят следующее:

  • улучшение физической формы;

  • укрепление здоровья;

  • ускорение процессов обмена;

  • развитие силы, выносливости, координации движений;

  • улучшение работы сердца, органов дыхания;

  • развитие всех групп мышц;

  • похудение и создание стройной фигуры;

  • профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и др.

Фитнес имеет множество разнообразных направлений, поэтому каждый сможет подобрать для себя подходящий вариант. Среди востребованных видов можно назвать аквааэробику, пилатес, йогу, стретчинг, функциональный тренинг, кроссфит, софт-фитнес и пр.

Например, аквааэробика показана беременных, людям с лишним весом и проблемами с сердечной системой, а также для реабилитации после оперативного лечения или травм. Занятия практически не имеют противопоказаний и проходят в бассейне.

Для укрепления сосудов и дыхательной системы рекомендуется посещать зал с кардио тренажерами. Полезны и силовые тренировки, они развивают силу, активность, целеустремленность, помогают проработать мышцы и сбросить лишние килограммы.

Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика