Чтобы бегать по утрам, вовсе не обязательно делать это снаружи (где погода не всегда теплая и солнечная), вы можете просто приобрести беговую дорожку для дома. Такая дорожка помогает поддерживать форму, тренирует мышцы ног. К выбору беговой дорожки следует отнестись серьезно, поскольку от этого зависит ваше физическое здоровье.
Беговые дорожки, как правило, относят к кардиотренажерам. Если правильно использовать спортивный тренажер, он способен повысить выносливость организма и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Бег приносит значительную пользу, ведь даже тренируясь на дорожке можно сбросить несколько лишних кило. Но если вы безответственно подойдёте к выбору тренажера, ваша беговая дорожка вполне вероятно сломается уже через пару месяцев.
Выбирая дорожку для бега вы должны учесть множество моментов.
Беговая дорожка бывает двух видов – механическая и электрическая. Сначала решите, какую именно вы хотите приобрести. Полотно механической дорожки вращается за счет ваших усилий, а полотно электрической, по которому вы бежите, крутит электромотор. Преимущества механической дорожки в умеренной цене, небольшом весе и отсутствии затрат на электроэнергию. Но есть и значительный минус – для того, чтобы самому вращать полотно приходится затрачивать больше сил во время бега, а это понравится далеко не всем. Электрическая же беговая дорожка с помощью программ позволяет задавать любую скорость вращения. Также в них часто встроены специальные программы тренировок.
При выборе электрической дорожки, обязательно проверяйте какая мощность у мотора, так как от его мощности зависит максимальный вес, который дорожка сможет выдержать, и скорость вращения полотна.
Беговым полотном называют ленту, вращающуюся на двух валиках, по которой бегает человек. Всегда нужно учитывать размер полотна. Его длину и ширину нужно подбирать, отвечая потребностям тех, кто будет пользоваться тренажером. Оптимальный вариант – это полотно длиной в 1,2 метра и шириной в 40 см. Также не забывайте о количестве слоев. От них зависит сколько прослужит дорожка – чем их больше, тем дольше она будет работать исправно. Лучше всего выбрать двухстороннее полотно, в случае износа его можно будет перевернуть.
Панель управления беговой дорожкой должна включать показатели пульса, расстояния, скорости бега, потраченных калорий. Помимо этого, на панели должен быть ключ безопасности – с его помощью при падении человека дорожка будет автоматически выключаться. Конечно, тренажер может быть оснащен и дополнительными функциями. Например, специальной программой тренировок.
Самыми надежными производителями беговых дорожек принято считать WNQ, Torneo, Atemi, Steel Flex, Kettler.
Желаем Вам успехов в выборе беговой дорожки для дома!
Профи - клавесин
При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.
Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Чувилин Александр Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+