Какая беговая дорожка подойдет для дома?
Чтобы бегать по утрам, вовсе не обязательно делать это снаружи (где погода не всегда теплая и солнечная), вы можете просто приобрести беговую дорожку для дома. Такая дорожка помогает поддерживать форму, тренирует мышцы ног. К выбору беговой дорожки следует отнестись серьезно, поскольку от этого зависит ваше физическое здоровье.
Беговые дорожки, как правило, относят к кардиотренажерам. Если правильно использовать спортивный тренажер, он способен повысить выносливость организма и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Бег приносит значительную пользу, ведь даже тренируясь на дорожке можно сбросить несколько лишних кило. Но если вы безответственно подойдёте к выбору тренажера, ваша беговая дорожка вполне вероятно сломается уже через пару месяцев.
Выбирая дорожку для бега вы должны учесть множество моментов.
Тип беговой дорожки
Беговая дорожка бывает двух видов – механическая и электрическая. Сначала решите, какую именно вы хотите приобрести. Полотно механической дорожки вращается за счет ваших усилий, а полотно электрической, по которому вы бежите, крутит электромотор. Преимущества механической дорожки в умеренной цене, небольшом весе и отсутствии затрат на электроэнергию. Но есть и значительный минус – для того, чтобы самому вращать полотно приходится затрачивать больше сил во время бега, а это понравится далеко не всем. Электрическая же беговая дорожка с помощью программ позволяет задавать любую скорость вращения. Также в них часто встроены специальные программы тренировок.
Электромотор
При выборе электрической дорожки, обязательно проверяйте какая мощность у мотора, так как от его мощности зависит максимальный вес, который дорожка сможет выдержать, и скорость вращения полотна.
Беговое полотно
Беговым полотном называют ленту, вращающуюся на двух валиках, по которой бегает человек. Всегда нужно учитывать размер полотна. Его длину и ширину нужно подбирать, отвечая потребностям тех, кто будет пользоваться тренажером. Оптимальный вариант – это полотно длиной в 1,2 метра и шириной в 40 см. Также не забывайте о количестве слоев. От них зависит сколько прослужит дорожка – чем их больше, тем дольше она будет работать исправно. Лучше всего выбрать двухстороннее полотно, в случае износа его можно будет перевернуть.
Панель управления
Панель управления беговой дорожкой должна включать показатели пульса, расстояния, скорости бега, потраченных калорий. Помимо этого, на панели должен быть ключ безопасности – с его помощью при падении человека дорожка будет автоматически выключаться. Конечно, тренажер может быть оснащен и дополнительными функциями. Например, специальной программой тренировок.
Самыми надежными производителями беговых дорожек принято считать WNQ, Torneo, Atemi, Steel Flex, Kettler.
- Ниже можете ознакомиться с еще несколькими советами по выбору беговой дорожки:
- Определитесь с тем, какую сумму вы готовы вложить в покупку беговой дорожки. Если у вас ограниченный бюджет, это сужает возможные варианты. Просмотрите разные тренажеры в интернет-магазинах, чтобы лучше ориентироваться в ценовой категории. Например, можете скачать приложение Озон, где представлен самый разнообразный ассортимент.
- Придя домой посмотрите, где можно расположить беговую дорожку – прежде всего это зависит от размеров и формы самого тренажера. Увы, если места недостаточно, вам придется присмотреться к более компактным вариантам.
- В зависимости от своих потребностей и целей выбирайте либо беговую дорожку с дополнительными функциями, либо самую простую. Помните, что чем больше параметров у дорожки, тем выше ее цена на рынке.
- Почитайте реальные отзывы на разные модели. После того как выберете понравившуюся модель, узнайте мнение о ней других покупателей. Отзывы вы легко найдете в интернете, воспользовавшись поисковыми платформами Яндекса или Google.
- Обсудите свою покупку с тем, кто разбирается в спортивных тренажерах. Как вариант, поговорите с фитнес-тренером, который регулярно проводит занятия в зале. Неплохой совет вы можете получить и зайдя в фирменный магазин. Но имейте в виду, что консультантам часто нужно продать определенный товар и они советуют модель, которая не будет отвечать вашим ожиданиям.
- Протестируйте беговую дорожку прямо в магазине. Если вы серьезно настроены приобрести тренажер, будет лучше сначала опробовать его в деле. Разберитесь в настройках, подумайте насколько вам комфортно. Убедитесь в наличии длительной гарантии у дорожки, а также в том, что она безопасна для здоровья.
Желаем Вам успехов в выборе беговой дорожки для дома!
