Боль в спине — это неизбежная ситуация, с которой каждый человек сталкивается хоть раз в жизни. Причины её могут быть разные: от онкологии, ревматологических заболеваний и туберкулёза до травматических повреждений, в общем, это очень большой спектр заболеваний. Чаще всего, конечно, мы сталкиваемся с дистрофическими поражениями межпозвонковых дисков и суставов или, по-другому, остеохондрозом и спондилоартрозом.
Как только заканчивается рост скелета, начинается старение всех структур — межпозвонковых дисков, связок, суставов и костной ткани. Как следствие, возникает воспаление, а часто и конфликт между диском и спинномозговым нервом, что приводит к боли. Избежать таких процессов практически невозможно. Катализатором проблем, конечно, могут стать непривычные физические нагрузки или неправильный образ жизни.

Практически любой человек: офисные работники, люди, испытывающие значительную физическую нагрузку, спортсмены. Также люди, в чьей жизни присутствуют длительные переезды и перелёты, те, кто подвергается переохлаждению.
Основная масса — это люди от 20 до 40 лет, то есть наиболее трудоспособные и активные люди. К сожалению, существуют и детские формы остеохондроза, но эти виды спровоцированы либо травмой, либо особенностью закладки костной и хрящевой ткани. Из-за темпа жизни современного мира люди мало занимаются физкультурой, не следят за постелью и обувью. Всё это делает болезнь моложе.

Ни в коем случае. Самолечение не принесёт нужного результата, кроме того, оно может стать причиной ухудшения состояния больного. До постановки диагноза не стоит вообще предпринимать никаких действий, необходимо сразу идти к неврологу. До тех пор, пока не выполнена рентгенография или МРТ, ни массаж, ни мануальная терапия, ни медикаментозное вмешательство нежелательно. Пациент от этого может просто пострадать или потеряет драгоценное время.

Регулярные занятия лечебной физкультурой, правильная постель и подушка, плавание 2-3 раза в неделю, привычная, удобная обувь — все это позволит отсрочить появление болей в спине. Кроме этого, помогут пилатес, йога или тай-ци-цюань.

Конечно, есть и неудобная обувь, она опасна для людей в первую очередь с плоскостопием. А вообще главное — чтобы человек носил обувь, привычную для его образа жизни, обувь должна быть комфортной и привычной. Если женщина привыкла ходит на каблуках, это прекрасно. Её позвоночник привыкает к такой нагрузке, и резкая смена обуви может отрицательно сказаться на здоровье позвоночника. С кроссовками или ботинками ситуация аналогична.