Наверх
16:17, 12.03.2020

Весенняя депрессия: как не стать её заложницей?

Весенняя депрессия: как не стать её заложницей?
16+
Фото: yandex.ru
Самарский эксперт-психолог рассказала, как уберечь свои силы и нервы

Самарский врач-психотерапевт Татьяна Караваева рассказала, как бороться с весенней депрессией и ее неизменными спутниками — сонливостью и раздражительностью.

В первую очередь, по словам специалиста, для восстановления сил организма после зимы, необходимо весной, в дневные часы как можно дольше оставаться на улице. С появлением весеннего солнца, фотоны света, оказывая воздействие на сетчатку глаза, провоцируют активизацию многих жизненно важных процессов в организме.

Важное внимание стоит уделить питанию. Весной организм особенно нуждается в витаминной поддержке, поэтому необходимо употреблять больше овощей и фруктов. Хорошо, если вдруг получится ухватить весной небольшой отпуск. Отдых в это время года — всегда на пользу.

Кстати говоря, медик уверена, что разбивать годовой отпуск на 2-3 части — очень полезно. Кроме того, нужно постараться совладать со своими чувствами и не поддаваться беспричинному раздражению. Это может сказаться на общем состоянии здоровья и качестве сна.

Нужно отметить, что у мужчин истощение организма часто проявляется внутренним напряжением и агрессивностью. У женщин же наблюдается излишняя плаксивость, беспричинная тревожность и резкие перепады настроения. 

Семён Ракшин
Тэги: Необычное в городе, Самарцы
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

фараон12 марта 2020, 16:25
как не стать заложницей, а на фото - мужик
Согласны с автором?
Горожанин12 марта 2020, 16:26
В ответ на комментарий пользователя
как не стать заложницей, а на фото - мужик
He кидайтe в yнитaз пpeзepвaтивы!!!
Согласны с автором?
Горожанин12 марта 2020, 16:40
В ответ на комментарий пользователя
как не стать заложницей, а на фото - мужик
Это не мужик, а кошелевец!
Лучший комментарий
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7(987)-905-00-63‬
progorodsamara@progorodsamara.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (999) 158-68-55‬, salesG@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79270080877
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru