Наверх
24.03.2020, 19:45

Самарский невролог рассказала, какие продукты сделают человека счастливее

Самарский невролог рассказала, какие продукты сделают человека счастливее
16+
Фото: yandex.ru
Пока кто-то скупает гречку и туалетную бумагу, ProGorodSamara узнал у эксперта, что съедобного повысит настроение и уровень счастья

Для того, чтобы почувствовать себя более счастливым и обрести душевное равновесие нужно включить в свой рацион те продукты, которые имеют свойство поднимать настроение.

Об этом рассказала врач-невролог из Самары Неонила Фомина-Чертоусова. По её мнению, для хорошего настроения важно включить в рацион продукты, которые содержат в себе серотонин - «гормон счастья».

В числе главных из них названы шоколад, сыр и бананы.

Диетическое мясо кролика и индейки богато триптофаном, помогающим выработке серотонина в организме.

Таким же свойством, кстати, обладает молок и молочные продукты.

Для того, чтобы оставаться на пике позитивных эмоций необходимо уменьшить потребление животного жира и увеличить рацион фруктов и овощей.

Рыба и орехи помогут бороться с последствиями стресса, тревожность и даже депрессией.

Также, для общего самочувствия и тонуса эксперт рекомендует пить травяные чаи.

А вот кофе, вопреки распространённому мнению, счастья не прибавит. Злоупотребление этим напитком может и вовсе привести к подавленности нервной системы. Такие же побочные эффекты наблюдаются у крепкого чая.

Помимо всего прочего, важно следить за количеством и качеством сна. Хороший сон позволит чувствовать себя и бодрее, и счастливее.

Это мы всё к чему. Да просто к тому, что пора прекращать покупать гречку и туалетную бумагу — в мире есть множество других полезных, вкусных и качественных продуктов, на которые стоит тратить свою зарплату. 

Семён Ракшин
Тэги: Медицина, Самарцы, Мода
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

Горожанин24 марта 2020, 20:42
:-D:-D:-D
Статью не читал, кинулся читать комменты, а тут пусто...:-(
Лучший комментарий
Согласны с автором?
Горожанин24 марта 2020, 20:47
Я, конечно не псиxoлог и кyлинар так ***** но осмелюсь пpeдлoжить один ***************** с ингридиентов..
Согласны с автором?
Горожанин24 марта 2020, 20:48
А дальше сервируем на усмотрение...
Согласны с автором?
Горожанин24 марта 2020, 20:50
В ответ на комментарий пользователя
Я, конечно не псиxoлог и кyлинар так ***** но осмелюсь пpeдлoжить один ***************** с ингридиентов..
*вapиант... нaчнём
Согласны с автором?
Горожанин24 марта 2020, 21:25
Лан, всем споки...=-D
Согласны с автором?
Горожанин24 марта 2020, 21:27
Деньги = равно свобода. Труд за пользу, обменяный на достойные деньги равно счастье..
Согласны с автором?
Горожанин24 марта 2020, 21:29
А вот польза денег за псевдотруд или псевдотруд за пользу денег это росийские устои и *******
Согласны с автором?
Горожанин24 марта 2020, 21:40
чертаусова ты уж определись,сыр молочка полезна,а чтобы бть счастливым нужно ограничить животные жиры
Согласны с автором?
Ась24 марта 2020, 23:57
Черт о ус ова настроен ие от короновируса. Кругом иносранцы зар азные
Согласны с автором?
Да уж24 марта 2020, 23:59
Заразных без омс не лечат
Согласны с автором?
Горожанин25 марта 2020, 07:14
где купить сыр и молочку? нет их в *********
Согласны с автором?
Оттудова25 марта 2020, 08:54
В ответ на комментарий пользователя
где купить сыр и молочку? нет их в *********
Зачем **** молочка? Вот что надо
Согласны с автором?
Андрей26 марта 2020, 19:18
ляг поспи и всё пройдёт...
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7(987)-905-00-63‬
progorodsamara@progorodsamara.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (999) 158-68-55‬, salesG@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79270080877
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru