Наверх
15:35, 06.04.2020

Психолог из Самары рассказала, как вычеркнуть из памяти бывшие отношения

 Психолог из Самары рассказала, как вычеркнуть из памяти бывшие отношения
16+
Фото: postila.ru
Алла Кристалл дала несколько советов, как не травить себя прошлым и начать заново жить

Для многих людей разрыв отношений - целая катастрофа. Они не могут заставить себя спокойно идти дальше, зависают на одном месте и постоянно вспоминают прошлое. Конечно, о поиске нового партнера в таком состоянии не может быть и речи. Как оставить прошлое в прошлом и выйти из уже законченных отношений - одна из самых жизненных проблем многих людей.

В редакцию портала  ProGorodSamara.ru  обратилась 29-летняя жительница Самары Марина, которая недавно прекратила отношения, длившееся больше 4 лет. Девушка начала жить одна и теперь каждый день на протяжении уже трех недель находится в очень угнетенном состоянии, не может найти себе место. И хотя работа отвлекает Марину, постоянные мысли о потерянном вызывают жуткую депрессию и нежелание идти дальше. Справляться самой девушке очень тяжело, поэтому со своей проблемой она решила обратиться к психологу.

Для того, чтобы помочь девушке решить ее проблему, корреспондент портала обратился за помощью к семейному психологу Алле Кристалл.

- Необходимо осознать, что полностью вычеркнуть прошлые отношения из жизни не получится, потому что память у нас остается. А вот принять прошлый опыт необходимо.

- Первый шаг - найти свою ответственность, что с вашей стороны было не так. Никто не идеален. Попытайтесь ощутить правду другого человека, его чувства и эмоции, что он чувствовал, что ему нравилось или не нравилось. И когда вы ответите на этот вопрос, станет легче, потому что появится чувство осознания.

- Далее нужно выделить, что же было хорошего, ведь если было бы все плохо, врядли бы эти отношения состоялись. 

Есть специальная техника, легкая на первый взгляд, но на самом деле, если ее делать правильно, результат будет отличный. Это письма. То есть все, что было выделено как плюсы и минусы, все, что хотелось бы сказать человеку, пишется в письме так, будто оно будет прочитано. Но ни в коем случае это письмо не надо отдавать. Затем нужно написать ответное письмо себе, в котором стараетесь раскрыть ту самую правду и взгляд другого человека. Писать ответное письмо нужно другой рукой: левой, если вы правша и правой, если левша.

И так нужно писать до того момента, пока слова и мысли не закончатся. Естественно, это делается не одним днем, но интервал должен быть не меньше недели, чтобы иллюзия переписки была более реалистичной.

- Есть еще один важный момент. Если есть какие-либо общие фото, вещи, подарки и тд, нужно их либо передарить, либо красиво уничтожить. Если же это проблематично или эти предметы представляют реальную ценность, то вещи надо извлечь их из дома куда-то в другое место, чтобы энергетика из прошлого вас не преследовала. Можно передать даже ребенку или родителям, главное, чтобы это не принадлежало больше вам.

- Конечно, самое банальное, но действенное средство - новый человек, который будет больше подходить именно вам. После этого все прошлое стирается само собой.

- Не надо забывать о таком понятии, как сроки. Это первый Новый Год, лето, день влюбленных, которые проводятся не вместе. Обычно уходит около года, чтобы эмоционально отвыкнуть и завершить прошлые отношения.

Часто бывает, что человек уже в новых отношениях или даже в браке, но прошлое все еще не отпускает. Это означает, что завершения так и не произошло и нужно приложить все усилия для этого, иначе дальнейшая жизнь не сможет радовать так, как хотелось бы. Если совсем ничего не помогает, нужно обратиться к специалисту, который будет прорабатывать проблему более сильными техниками. Как бы не было тяжело, помните, что разрыв отношений, даже самых крепких, не повод терять себя. 

Если вы не можете самостоятельно разобраться в проблемной ситуации, лучшим решением будет обращение к психологу. Для того, чтобы получить профессиональный совет, напишите в личные сообщения корреспонденту портала ProGorodSamara.ru и расскажите о своей проблеме. Обращение за помощью к психологу может быть непростым шагом для многих, поэтому ваши истории мы будем размещать, сохраняя конфиденциальность.

Аделина Шарапова
Тэги: Психология, Отношения
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

Горожанин06 апреля 2020, 16:06
Два стакана стекломоя на ночь, помогут вам забыться до утра.
Согласны с автором?
Горожанин06 апреля 2020, 16:30
А потом после такой терапии сама себе начнет рассказывать анекдоты, ржать и **** зеркалом
Согласны с автором?
Горожанин06 апреля 2020, 17:07
А можно сходить к танку и полученные там впечатления сотрут из памяти всё пережитое ранее.
Согласны с автором?
Горожанин06 апреля 2020, 18:53
А если в ребенка не успели завести с ним кому передаривать?
Согласны с автором?
Горожанин06 апреля 2020, 18:54
Лучше всего пойти учиться на актерство в институт культуры!
Согласны с автором?
Горожанин06 апреля 2020, 21:03
СТАТЬЯ ЗАКАЗНАЯ,Ё
Согласны с автором?
Горожанин06 апреля 2020, 22:38
В ответ на комментарий пользователя
Два стакана стекломоя на ночь, помогут вам забыться до утра.
А утром и не вспомнишь 10 лет прожитых зря. :-D
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79379980251
+79277252268
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика