Наверх
14:34, 20.04.2020

Самарцам рассказали как не испортить зрение на самоизоляции

Самарцам рассказали как не испортить зрение на самоизоляции
16+
Фото: amp.akcenty.com.ua
Несколько советов для сохранения здоровья глаз для тех, кто сидит дома

С началом режима самоизоляции многие граждане были вынуждены перейти на дистанционное обучение или удаленную работу. У кого-то никаких существенных изменений не произошло и сменилось только местоположение, а кому-то пришлось значимо менять свою привычную деятельность.

Дистанционное обучение или работа предполагает постоянное нахождение за компьютером, к тому же на самоизоляции люди в основном проводят свободное время за смартфоном и телевизором. Это дает большую нагрузку на глаза и может привести к развитию заболеваний органов зрения.

Чтобы предотвратить ухудшение зрения, нужно придерживаться некоторым правилам. Во-первых, необходимо соблюдать дистанцию от глаз до монитора. Оптимальное расстояние можно рассчитать самостоятельно, умножив диагональ экрана на 2,54 и на 1,75.

Также следует следить за освещением в комнате, в идеале источник света должен располагаться с левой стороны. Не стоит пользоваться гаджетами лежа, это может сказаться негативно на глазах.

При работе за компьютером рекомендуется делать регулярные перерывы по 5-10 минут каждый час. Во время отдыха желательно сделать несколько упражнений для глаз. Детям тем более не следует сидеть за компьютером более 40 минут в день, а подросткам рекомендуется ограничится 70 минутами.

Если приходится работать за компьютером достаточно продолжительное время, следует начать принимать витаминный комплекс для глаз, содержащий витамины В и С. Если в глазах присутствует сухость и жжение, немедленно воспользуйтесь увлажняющими каплями, чтобы предотвратить развитие синдрома сухого глаза.

Аделина Шарапова
Тэги: Самарцы, Здоровье, Коронавирус
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

СонинВВ и Александров20 апреля 2020, 22:44
А нам не волнуют ваши глаза и их здоровье. Главное работайте без перерыва и отдыха по 12часов в день на нас, а мы вас уволим потом без оплаты по статье
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7(987)-905-00-63‬
progorodsamara@progorodsamara.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (999) 158-68-55‬, sales@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79379980251
+79277252268
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика