Наверх
10:41, 26.06.2020

Известный фитнес-блогер рассказала, как правильно отдыхать между тренировками

Известный фитнес-блогер рассказала, как правильно отдыхать между тренировками
Фото: ru.freepik.com
Организатор спортивных мероприятий рассказала ПроГороду, как она пережила трудное время

Наряду с туризмом, самоизоляция ударила и по фитнес-индустрии. В марте все тренеры и клубы готовились к наплыву «подснежников» - людей, которые всю зиму качались на дверце холодильника, а  к лету решили сменить снаряд и привести себя в форму. Вместо этого фактически все тренеры остались без работы из-за пандемии коронавируса.

Примерно в такой же ситуации оказалась и блогер, дипломированный тренер по фитнесу и спортивной диетологии Надежда Гришина. Вот уже 12 лет Надежда работает в фитнес-индустрии, постоянно развивается в любимом деле. Вместе с партнерами в своем образовательном центре «FitnessStar» обучает профессионалов, которые придут работать в спортклубы и помогут выточить фигуры мечты с идеальным силуэтом, аккуратным прессом, упругими ягодицами и прямой осанкой. Но самоизоляция разрушила все планы. Надежда рассказала журналисту ПроГород, что изменил коронавирус в ее привычной жизни.

Мама с ребенком

«С одной стороны, мне, как творческому человеку, который постоянно контактирует с людьми, было очень не  просто  ограничить себя в передвижении по городу. Нет возможности встречаться с друзьями, посещать заведения, которые наполняют тебя энергетикой  для продуктивной деятельности…это было сложно! Бизнес произвел перезагрузку! Наши офлайн-мероприятия переформатировались в онлайн курсы. По сути, мы к этому шли, и тут нам дали такого пинка ускориться. Спасибо! Кто-то отдыхал 2 месяца, а у нас работы, наоборот, преумножилось с наступлением карантина. Идеи завертелись с еще большей силой, и вот в такие моменты важно не перегореть!»

Основное лекарство от перегорания – отдых. Любая смена деятельности перезагрузит мозг и позволит посмотреть на вещи с другой стороны, это Надежда знает по опыту многолетних тренировок и развития бизнеса. Отдых на самоизоляции обязательно должен быть семейным – ведь это уникальная возможность узнать своих родных получше: например, за просмотром любимого сериала или нового мультфильма.

Мама с дочерью

«Если честно, я не знаю как у других, но я нашла свой отдых в просмотре сериалов и кино! Я вообще люблю ходить в кинотеатры, я как будто попадаю в другой мир, где есть сюжет, актеры и Лайт-кола.  Кино дома тоже имеет место быть, поэтому я начала искать сервисы, которые в период самоизоляции предложили бесплатные доступы к фильмо-картотекам. МТС ТВ был самый выгодный — за 1 рубль ты получаешь доступ не только к 50 телеканалам и большому объему контента, но и к другим сервисам: музыке, книгам и ... фитнесу. Последним приложением я пользовалась скорее, чтобы оценить свой уровень: какие-то вещи я делаю точно не хуже, собранных тренеров, но некоторые полезные лайфхаки для своей работы там нашла.. Когда я чувствую упадок сил, я могу запросто отложить все дела, включить 1-2 фильма подряд и «пусть весь мир подождет». С дочкой мы отлично проводим время вместе, мультики я тоже люблю!»

Сериал на ноутбуке

Сейчас условия самоизоляции ослабили и Надежда вновь организовывает и проводит тренировки в парках. Пока только по 2-4 человека. Но и этого хватит, чтобы провести время на свежем воздухе, в прекрасной компании и поддержать коллегу по тренировке. А самоизоляция всего лишь время возможностей – открыть для себя что-то новое, провести время с семьей, заняться развитием.

«Мы сами творим свою жизнь: можем позволить себе отдохнуть, а можем пахать ночи на пролет, каждый выбирает сам. Я в этот период успела и отдохнуть и поработать, найти новых знакомых, сблизиться со старыми. Родить новые идеи в бизнесе. Помочь нашим клиентам не упасть в своей работе, дать им возможность остаться на плаву путем создания антикризисных программ. Мы создавали челленджи и марафоны. Также я старалась искать нужные мне образовательные курсы по маркетингу, дизайну и ведению бизнеса. Появилась возможность помочь дочке с образованием (жаль, мамам не платят за должность учителя на период самоизоляции). Нет безвыходных ситуаций! Простите, но я жуткий оптимист – это и есть мой инсайт».

 

Владислав Соколов
Тэги: Самарцы, Блоги, Спорт
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

местный30 мая 2020, 14:08
Вот она самоизоляция.
Лучший комментарий
Согласны с автором?
Горожанин31 мая 2020, 09:40
Вот *** дуры.
Согласны с автором?
Врач31 мая 2020, 11:00
Как эти известные блогеры задолбали своей неизвестностью! Кто это вообще?
Согласны с автором?
Дед01 июня 2020, 00:57
Кому нужна частная жизнь,кому это интересно?
Согласны с автором?
Горожанин01 июня 2020, 22:17
Что за овца которую пиарят? Что полезного сделала для страны? Дерьмо из поколения пепси-путиноидов
Согласны с автором?
Enigmat02 июня 2020, 09:49
В ответ на комментарий пользователя
Как эти известные блогеры задолбали своей неизвестностью! Кто это вообще?
Вы же врач, вы же в институте учились и должны знать, что это женщина. А хотя может наоборот, это мое мнение является ошибочным и она не женщина...8-|
Согласны с автором?
Горожанин02 июня 2020, 10:29
В ответ на комментарий пользователя
Что за овца которую пиарят? Что полезного сделала для страны? Дерьмо из поколения пепси-путиноидов
Коммуняке в рот насерила!:-D Очень скажу вам полезное действие!:-)
Согласны с автором?
Дед02 июня 2020, 14:20
Не надоело самопиарится?
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7(987)-905-00-63‬
progorodnsk@progorodnsk.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (999) 158-68-55‬, salesG@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79270080877
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru