Наверх
18:08, 09.02.2021

Врач-дерматолог из Самары рассказала, как бороться с выпадением волос

Врач-дерматолог из Самары рассказала, как бороться с выпадением волос
16+
Фото: mestozagovora.ru
Что нужно делать, если у Вас выпадают волосы?

В настоящее время в жизни почти каждого человека присутствует такая проблема, как выпадение волос, из-за чего, нередко приходится обращаться к врачу дерматологу. Ежедневно человек теряет не менее 50 волос, из-за влияния каких-либо внешних факторов. Так, врач дерматолог из Самары рассказала о том, что нужно делать, если у вас выпадают волосы, топ - 5 советов.

СОВЕТ №1 - Избегайте стресса. Стресс может выступать сильным фактором, если вы заметили, что у вас выпадают волосы. Стресс должен длиться не менее 3 месяцев, чтобы спровоцировать интенсивное выпадение. Стресс может выразиться как в эмоциональной форме, так и в физической. Из-за этого также может и замедлиться рост волос.

Самое главное в такой ситуации, ограничить свое содействие с источником стресса, обеспечьте себе покой и комфортные условия, занимайтесь дыхательной практикой, общайтесь только с приятными вам людьми, ведите здоровый образ жизни.

СОВЕТ №2 - Питайтесь правильно и сбалансировано. Но здесь идет речь не о жестких диетах, а о нормальном, размеренном питании. Зачастую, из-за недостатка в организме ряда витаминов, начинается преждевременное выпадение волос. В случае того, что организм не оснащен достаточным количеством витаминов, начинается процесс выпадения волос.

Врачи рекомендуют включить в свой рацион витамины группы В, которые содержаться к примеру в: грибах, авокадо, капусте, орехах, шпинате, бобовых, рыбе, мясе и многих других продуктах.

Кроме того, рекомендуется включить и витамины группы D. Считается, что именно данные витамины в большей степени предотвращают выпадение волос у женщин. Для этого рекомендуется питаться - яйцами, сыром, рыбой.

СОВЕТ №3 - Обеспечьте коже головы надлежащий уход. При этом рекомендуется максимально ограничить воздействие негативных факторов на кожу головы. Что главное соблюдать здесь: регулярное мытье головы прохладной или теплой водой; подбор средств для мытья кожи головы; расчесывать волосы рекомендуется мягкой расческой; исключить просушку волос феном, либо на минимальных температурах. Ограничьте себя в использовании нагревающих устройств для волос, и также использование лаков, муссов, гелей.

СОВЕТ №4 - На регулярной основе делайте массаж головы. Казалось бы, что это самый невзрачный способ предотвращения выпадения волос, но он один из самых действенных. Существует огромное множество различных массажных техник, выберите наиболее подходящую для себя и практикуйте каждый день.

СОВЕТ №5 - Приобретайте те средства для волос, которые будут стимулировать рост волос и предотвращать их выпадение. Сейчас существует огромное множество различных шампуней, гелей, масок для волос, но не каждый из них может вам помочь. Выбирайте то, что включает в свой состав - молекулу Аминексил. Также, стоит обратить внимание на то, чтобы в составе имелись такие компоненты, которые будут улучшать циркуляцию в коже головы, к примеру - L-аргинин.

Лилия Олеговна

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

Горожанин09 февраля 2021, 18:27
Обычно Елена Т. пишет - "Молодой симпатичный врач из Самары рассказал..."
А тут чёто на врачиху запала:-D
Согласны с автором?
Семён Ракшин10 февраля 2021, 08:05
В ответ на комментарий пользователя
Обычно Елена Т. пишет - "Молодой симпатичный врач из Самары рассказал..."
А тут чёто на врачиху запала:-D
Небольшая ремарка. Это не Елена Т.)))
Елена Т. теперь в "Вите", таблетки продает
Согласны с автором?
Горожанин10 февраля 2021, 09:27
В ответ на комментарий пользователя Семён Ракшин
Небольшая ремарка. Это не Елена Т.)))
Елена Т. теперь в "Вите", таблетки продает
ничоси, променяла журналистику на медицину!)))))
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика