Наверх
10:11, 05.08.2021

Эндокринолог рассказала, что съесть на ночь, чтобы спать и худеть

Эндокринолог рассказала, что съесть на ночь, чтобы спать и худеть
16+
Фото: n1s1.hsmedia.ru

Известно, что многие женщины всего мира, сознательную часть своей жизни пытаются достигнуть идеала в своих параметрах, и приблизиться к заветным цифрам 90 60 90. Для заветной цели большинство истощают свой организм голоданием и изнурительными тренировками, но так и не достигают нужного результата. Из-за чего начинаются в дальнейшем проблемы со здоровьем. А ведь многие представительницы прекрасного пола просто не подозревают о том, что можно худеть во сне, без малейшего вреда для организма.

Если выбрать правильную еду, то избавляться от лишнего веса можно во время сна. О таком чудо рецепте рассказала эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж.

С её слов, для того, чтобы утренние взвешивание вас порадовало, а на весах был заметен отвес в 300 гр, очень важно не пропустить время, когда вырабатывается соматотропный гормон.

«Такой гормон в нашем организме обычно вырабатывается в ночное время суток до 12 ночи»,-рассказывает врач эндокринолог, при этом Анжелика добавила, «для выработки такого гормона необходимо сделать 2 элементарных шага».

Первый шаг — съесть перед сном 2 отварных яичных белка, во второй шаг входит — лечь спать не раньше 11 часов вечера.

«Утром при взвешивании вы заметите отвес в 300 гр», Также Анжелика Чиж призвала сидя на диете не отказываться от белка и растительной клетчатки.

Доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков, также отметил, употребление в пищу мясо и овощи, никак не отразится на фигуре, а даже наоборот, поспособствует снижению веса, делятся информацией rg.ru.

Анна Миргородская

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

Горожанин05 августа 2021, 11:19
«Такой гормон в нашем организме обычно вырабатывается в ночное время суток до 12 ночи»
лечь спать не раньше 11 часов вечера.

Когда же нужно лечь спать?
Согласны с автором?
Горожанин05 августа 2021, 13:08
В ответ на комментарий пользователя
«Такой гормон в нашем организме обычно вырабатывается в ночное время суток до 12 ночи»
лечь спать не раньше 11 часов вечера.

Когда же нужно лечь спать?
Пишут лишь бы написать,не вникая в суть.вероятно,не позже 11 вечера
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика