Наверх
15:51, 17.10.2021

«Холестериновая бляшка больше не помеха»: ученые назвали 7 простых способов снизить холестерин

"Холестериновая бляшка больше не помеха": ученые назвали 7 простых способов снизить холестерин
16+
Фото: traveltimes.ru

Многим известно, что холестерин в организме человека жизненно необходим, но его высокий уровень приводит зачастую к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за высокого уровня холестерина в кровеносных сосудах образуются жировые отложения. Также существует несколько простых способов снизится уровень «плохого» холестерина, об этом сообщается на сайте mk.ru.

Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству, но зачастую это результат нездорового образа жизни и неправильного питания. Курение, злоупотребление алкогольными напитками и ожирение также служат факторами высокого уровня холестерина. Выявить высокий уровень холестерина можно только при помощи анализов. «Плохой» холестерин — это липопротеины низкой плотности. Также есть заболевания, которые провоцируют высокий уровень холестерина — это заболевания почек, гипотериоз, волчанка, ВИЧ, а также диабет.

Для того, чтобы снизить влияние факторов, связанных напрямую с высоким уровенем холестерина, специалисты дали несколько советов.

Первое - придерживаться диеты с низким содержанием соли

Второе- попытаться ограничить себя в приеме животных и жиров в пище.

Третье - сбросить лишний вес и пытаться поддерживать вес на должном уровне.

Четвертое - избавиться от привычки курить.

Пятое - выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.

Шестое - постараться употреблять алкоголь в умеренном количестве или же вовсе отказаться от алкогольных напитков.

Седьмое - стараться снижать влияние факторов, которые связаны на прямую со стрессом.

Также стоит отметить, что все перечисленные советы следует воплощать в жизни комплексно.

Анна Миргородская

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города

Комментарии

Обыватель17 октября 2021, 15:57
Еще надо часто заниматься гомосексуальным сексом в силовых позах. Нам с коллегами из ФБК это очень помогает, у нас ни капли жира нет, а попки крепкие как орех.
Согласны с автором?
Горожанин17 октября 2021, 20:48
Кто то кровяную колба су,300гр сала советует есть,а тут мясо не ешь
Согласны с автором?
МП «Жилсервис»17 октября 2021, 21:41
Поддержим общественную петицию –отозвать лицензию у бездельников из Управляющей компании МП «Жилсервис» г.о. Самара , офис , ул. Самарская д 34. Тысячи жители Самарского района Самары недовольны , сотни исков в суд на эту УК из-за бездёйствия, а эти лодыри по прежнему собирают незаработанные деньги
Согласны с автором?
МП «Жилсервис»17 октября 2021, 21:41
Поддержим общественную петицию –отозвать лицензию у бездельников из Управляющей компании МП «Жилсервис» г.о. Самара , офис , ул. Самарская д 34. Тысячи жители Самарского района Самары недовольны , сотни исков в суд на эту УК из-за бездёйствия, а эти лодыри по прежнему собирают незаработанные деньги
Согласны с автором?
МП «Жилсервис»17 октября 2021, 21:41
Поддержим общественную петицию –отозвать лицензию у бездельников из Управляющей компании МП «Жилсервис» г.о. Самара , офис , ул. Самарская д 34. Тысячи жители Самарского района Самары недовольны , сотни исков в суд на эту УК из-за бездёйствия, а эти лодыри по прежнему собирают незаработанные деньги
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика