Наверх
14:15, 13.05.2022

Самарцы получили доступ к приложению психологической поддержки МТС

Самарцы получили доступ к приложению психологической поддержки МТС
16+
Фото: unsplash.com

Компания МТС запустила новое приложение Beffo, которое помогает самостоятельно справляться с эмоциями и перепадами настроения, контролировать уровень стресса и формировать навыки психологической самоподдержки. Жители Самарской области смогут пользоваться этим приложением бесплатно.

Приложение содержит шестьдесят практик, тесты, дыхательные техники и истории для засыпания. Все курсы созданы совместно с психологами когнитивно-поведенческого подхода. Регулярно выполняя простые практики, пользователи смогут развивать навыки саморегуляции, в том числе, навыки минимизировать стрессовую реакцию, успокаиваться в моменты ситуативной тревоги, справляться с сильными эмоциями и развивать концентрацию внимания.

Пользователям Beffo не требуются специальные знания, для положительного эффекта достаточно 10-15 минут ежедневных занятий. Для начинающих в разделе «Курсы» предусмотрен курс «Первые шаги». В разделе «Дыхание» собраны и визуализированы дыхательные техники, которые успокаивают, расслабляют, стимулируют или помогают сконцентрироваться здесь и сейчас. Эффект каждой техники подтверждён независимыми научными исследованиями. Отвлекаться от навязчивых мыслей перед сном и быстрее засыпать помогают специально созданные истории на ночь ― атмосферные, умиротворяющие аудиопутешествия.

С помощью тестов в приложении Beffo пользователи могут отслеживать уровень стресса, самочувствие и запас сил, уровень счастья и жизнестойкости. Соответствие их результатов реальному состоянию человека подтверждено психологами на статистически значимых выборках.

Приложение Beffo было создано оператором в начале пандемии для поддержки психологического состояния сотрудников МТС и корпоративных клиентов. Сейчас приложение бесплатно открыто для всех пользователей, скачать его можно в популярных магазинах приложений.

Оля

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города

Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Чувилин Александр Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика