1. Первое, чем выделяется ЗОЖ-дед — это голый торс. Если у вас по утру во дворе бегает мужичок, голый по пояс, не спешите звонить в полицию. Скорее всего, этот старичок с телом греческого бога Ареса, только что вышел на утреннюю тренировку.

2. Любитель ЗОЖа также приметен шикарными тренировочными штанами. В народе - «трениками». Каждый раз, наблюдая за ним, невольно задаёшься вопросом: как у него получилось сохранить в хорошем состоянии коленки этих спортивных штанов? Выглядят они так, как будто он только что отправился в прошлое лет на 40 и купил их в универсаме.

3. Отдельным пунктом идут спортивные кеды «Москва». У каждого человека, рождённого до 1995 года, в гардеробе были такие кеды, но никому они, естественно, не шли. А если и шли, то богатенькие одноклассники, которым родители покупали «Адидас Суперстар» могли высмеять тебя, и ты снова складывал их на балкон. А дед носит их с гордостью, и он абсолютно прав.

4. Существует легенда, что лыжню для детей на школьном поле прокатывает учитель физкультуры, но это не так. Именно наш герой и в снег, и в метель, и в лютый мороз после небольшой разминки встаёт на свои старые лыжи и нарезает несколько кругов по школьному полю, тем самым облегчая работу ленивому физруку.

5. Без турника никуда. В свои 64 года (и старше) ЗОЖ-дед подтягивается больше, чем это вообще возможно. Также в программе после катания на лыжах следующие упражнения: «выход силы», «подъём-переворот», «солнышко» и «флажок».

6. Под занавес утренней зарисовки — ушат холодной воды. ЗОЖ-дед просто выносит тазик с теплой водой из дома, засыпает туда много снега и получает крутой заряд, вылив ее с мощным выдохом на себя.