Советы врачей и не только о том, как не поддаться последствиям холодов
Сложно просыпаться по утрам? Постоянно чувствуете усталость и апатию? Хочется закутаться в плед и остаться дома на месяц (или больше)? Это значит, что пришла осень…
- 58% россиян верят в явление «осенняя хандра».
- 59% взрослых осенью болеют чаще, чем в любое другое время года
- до 90% детских заболеваний в этот период — сезонные
Повышенные нагрузки, стресс, недосып, холода и слякоть - это типичные "осенние синдромы", которые негативно отражаются на самочувствии всей семья. Редакция портала PROGORODSAMARA собрала самые полезные рекомендации, которые помогут справиться с осенней хандрой самарцам всех возрастов.
Реклама ООО "СИТИЛАБ", 2SDnjdyq4PU
Лицензия Л041-01184-63/00589922 от 20.04.2018
Лицензия Л041-01184-63/00589922 от 20.04.2018
врач сурдолог-оториноларинголог, стаж - 30 лет
В осенний период традиционно обостряются хронические лор заболевания, а также чаще возникают острые отиты. Отиты часто возникают на фоне вирусных инфекций у пациентов с ослабленным иммунитетом.
У детей младшего возраста и пожилых людей отиты часто протекают с осложнениями, могут переходить в хроническую форму и сопровождаться снижением слуха.
В грудном возрасте отит имеет особенности: часто протекает на фоне ОРЗ, сопровождается частыми срыгиваниями, усилением боли в ухе при сосании, повышением температуры тела. При надавливании на козелок возникает усилении боли в ухе и ребенок плачет. Ребенок обычно лежит на больной стороне, тянется рукой к больному уху.
У детей дошкольного возраста отит часто развивается на фоне аденоидита и сопровождается развитием секреторного среднего отита. Основным проявлением отита в этом возрасте является снижение слуха. Развитию отита в детском возрасте способствует короткая слуховая труба, через которую в полость среднего уха попадает слизь и жидкость из носоглотки.
Особенность протекания острого среднего отита у пожилых связана с изменением реактивности организма, особенностями строения сосцевидного отростка, наличием сопутствующих заболеваний, таких как например, сахарный диабет. Чаще заболевание проявляется умеренными болями в ухе на фоне нормальной температуры тела, заложенностью в ухе, появлением низкочастотного шума в ушах. Вялое течение заболевания затрудняет диагностику и затягивает начало лечения, а также способствует развитию осложнений (мастоидит, лабиринтит и др.)
Чтобы избежать осложнений необходимо при появлении симптомов отита своевременно обратиться к сурдологу-оториноларингологу. Восстановление слуха зависит от сроков начатого лечения. Чем раньше начато лечение, тем лучше результат.
У детей младшего возраста и пожилых людей отиты часто протекают с осложнениями, могут переходить в хроническую форму и сопровождаться снижением слуха.
В грудном возрасте отит имеет особенности: часто протекает на фоне ОРЗ, сопровождается частыми срыгиваниями, усилением боли в ухе при сосании, повышением температуры тела. При надавливании на козелок возникает усилении боли в ухе и ребенок плачет. Ребенок обычно лежит на больной стороне, тянется рукой к больному уху.
У детей дошкольного возраста отит часто развивается на фоне аденоидита и сопровождается развитием секреторного среднего отита. Основным проявлением отита в этом возрасте является снижение слуха. Развитию отита в детском возрасте способствует короткая слуховая труба, через которую в полость среднего уха попадает слизь и жидкость из носоглотки.
Особенность протекания острого среднего отита у пожилых связана с изменением реактивности организма, особенностями строения сосцевидного отростка, наличием сопутствующих заболеваний, таких как например, сахарный диабет. Чаще заболевание проявляется умеренными болями в ухе на фоне нормальной температуры тела, заложенностью в ухе, появлением низкочастотного шума в ушах. Вялое течение заболевания затрудняет диагностику и затягивает начало лечения, а также способствует развитию осложнений (мастоидит, лабиринтит и др.)
Чтобы избежать осложнений необходимо при появлении симптомов отита своевременно обратиться к сурдологу-оториноларингологу. Восстановление слуха зависит от сроков начатого лечения. Чем раньше начато лечение, тем лучше результат.
Платонова Ирина Сергеевна
г. Самара, ул. Рабочая, 95
г. Самара, ул. Дыбенко, 114
г. Самара, ул. Дыбенко, 114
Основатель клиники, преподаватель психологии, семейный психолог, многодетная мама, филантроп
С наступлением холодов особенно важно заботиться о своем здоровье и самочувствии, особенно если в семье есть дети. Как основательница клиники Face Soul Body, я хочу поделиться с вами несколькими ценными рекомендациями, которые помогут сохранить бодрость и крепкий иммунитет в этот непростой период.
Важно быть проактивными в заботе о своем здоровье. Позаботьтесь о себе и своих близких — ваше самочувствие сейчас как никогда важно!
- Прежде всего, обращайте пристальное внимание на сбалансированность питания , так как дефицит необходимых минералов и витаминов может существенно ослабить вашу иммунную систему. В нашей клинике вы можете пройти комплексное обследование под названием "чек-ап организма" — консультацию терапевта, сдачу всех необходимых анализов и получение подробных рекомендаций по восполнению выявленных дефицитов. Все эти услуги предоставляются в одном месте для вашего удобства.
- Рекомендуем попробовать витаминные капельницы — это эффективный способ быстро и качественно насытить ваш организм жизненно важными веществами. Особенно актуально прибегать к этой процедуре в сезон простудных заболеваний.
- Кроме того, в нашей клинике принимает врач-терапевт, можно пройти исследования на аппарате УЗИ, посетить гинеколога, а также попробовать весь спектр процедур эстетической, инъекционной и аппаратной косметологии.
- И, конечно, не забывайте о пользе закаливания и умеренных нагрузок, например, отлично подойдет плавание. Ваш организм скажет вам "спасибо!"
Важно быть проактивными в заботе о своем здоровье. Позаботьтесь о себе и своих близких — ваше самочувствие сейчас как никогда важно!
ЗЛИГОСТЕВА ЮЛИЯ АНДРЕЕВНА
Врач-стоматолог-терапевт-микроскопист, стаж 4 года
С наступлением холодов и роста ОРВИ иммунитет не справляется, и хронические процессы в зубах обостряются. Чаще всего это обострение периодонтита, говоря простым языком «киста» в зубе или герпетическая инфекция на губе. Укреплять иммунитет необходимо и для здоровья полости рта.
Важно! Прием к врачу-стоматологу можно осуществлять при отсутствии выраженных симптомов ОРВИ и после 7−10 дней перенесенной герпетической инфекции.
Стоит напомнить, что уход за зубами не меняется в зависимости от времени года, он всегда должен быть комплексным и включать: мануальную/электрическую зубную щетку (средняя или мягкая степени жесткости), монопучковую зубную щетку, зубную нить, межзубные ершики, ирригатор.
И не забывайте про меры профилактики, которые актуальны круглый год: осмотр стоматолога 1 раз в 6 месяцев и проведение профессиональной гигиены полости рта.
Важно! Прием к врачу-стоматологу можно осуществлять при отсутствии выраженных симптомов ОРВИ и после 7−10 дней перенесенной герпетической инфекции.
Стоит напомнить, что уход за зубами не меняется в зависимости от времени года, он всегда должен быть комплексным и включать: мануальную/электрическую зубную щетку (средняя или мягкая степени жесткости), монопучковую зубную щетку, зубную нить, межзубные ершики, ирригатор.
И не забывайте про меры профилактики, которые актуальны круглый год: осмотр стоматолога 1 раз в 6 месяцев и проведение профессиональной гигиены полости рта.
Михайлова Виктория Юрьевна
Реклама. ООО «ФЭЙССОУЛБОДИ»
LjN8KES1L
Лицензия Л041-01184-63/00771026, выдана 16.11.2023
LjN8KES1L
Лицензия Л041-01184-63/00771026, выдана 16.11.2023
Реклама ООО «МастерСлух»
LjN8KcFrN
Лицензия Л041-01184-63/00360965 от 03.10.2019
LjN8KcFrN
Лицензия Л041-01184-63/00360965 от 03.10.2019
Реклама ЧОУ "Реавиз"
LjN8Kbum8
Лицензия Л041-01184-63/00328254 от 05.12.2019;
LjN8Kbum8
Лицензия Л041-01184-63/00328254 от 05.12.2019;
Реклама. ООО Ситилаб. Токен
Лицензия
Лицензия
Реклама. ООО Ситилаб. Токен
Лицензия
Лицензия
заведующий отделом
врач акушер-гинеколог, врач-УЗИ, хирург
Стаж14 лет
врач акушер-гинеколог, врач-УЗИ, хирург
Стаж14 лет
Поговорим подробнее о современном методе поддержания тонуса интимных мышц и сохранения здоровья в сексуальной сфере, которым является БОС-терапия.
Нормализовать тонус мышц тазового дна помогут тренировки, но есть сложность — женщина эти мышцы не видит и ориентируется только на собственные ощущения. Правильно выполнять упражнения в таких условиях получается далеко не у всех, а это чревато обострением уже имеющейся проблемы. Чем хуже развита у женщины мышечная система, тем сложнее ей сократить отдельную мышцу — в процесс включаются все сразу. Тут-то и пригодится БОС-метод.
Во влагалище помещают датчик, который улавливает сокращения мышц тазового дна. Еще несколько фиксируют сокращения мышц живота, ягодиц или бедер. Информация с датчиков отображается на мониторе, и женщина может увидеть, какие именно мышцы она в этот момент задействует, и начинает понимать, когда они напряжены или расслаблены, а когда к работе автоматически подключаются «ненужные» мышцы.
Чтобы закрепить навык, обычно хватает в среднем 10 сеансов. Главное, и после терапии продолжать применять усвоенный двигательный навык самостоятельно.
Нормализовать тонус мышц тазового дна помогут тренировки, но есть сложность — женщина эти мышцы не видит и ориентируется только на собственные ощущения. Правильно выполнять упражнения в таких условиях получается далеко не у всех, а это чревато обострением уже имеющейся проблемы. Чем хуже развита у женщины мышечная система, тем сложнее ей сократить отдельную мышцу — в процесс включаются все сразу. Тут-то и пригодится БОС-метод.
Во влагалище помещают датчик, который улавливает сокращения мышц тазового дна. Еще несколько фиксируют сокращения мышц живота, ягодиц или бедер. Информация с датчиков отображается на мониторе, и женщина может увидеть, какие именно мышцы она в этот момент задействует, и начинает понимать, когда они напряжены или расслаблены, а когда к работе автоматически подключаются «ненужные» мышцы.
Чтобы закрепить навык, обычно хватает в среднем 10 сеансов. Главное, и после терапии продолжать применять усвоенный двигательный навык самостоятельно.
Карманов Сергей Александрович
Педиатр, стаж 30 лет
Осень дарит нам яркие краски, урожай и еще немного теплых солнечных дней. И самая пора подготовится к холодам и сезону частых простудных заболеваний. Как мы можем укрепить иммунитет и противостоять ОРВИ?
Я, как педиатр, в первую очередь настраиваю родителей перед осенним подьемом заболеваемости, привести детей на обследование.
У нас в Клинике Медерус можно сделать диагностический минимум, который позволит выявить основные дефициты витаминов и микроэлементов у детей. Своевременная коррекция дефицита железа, витамина Д, омеги и йода — залог успеха!
И ваш ребенок не будет пропускать занятия в школе и детском саду.
Я, как педиатр, в первую очередь настраиваю родителей перед осенним подьемом заболеваемости, привести детей на обследование.
У нас в Клинике Медерус можно сделать диагностический минимум, который позволит выявить основные дефициты витаминов и микроэлементов у детей. Своевременная коррекция дефицита железа, витамина Д, омеги и йода — залог успеха!
И ваш ребенок не будет пропускать занятия в школе и детском саду.
Кузьминых Анжелика Анатольевна
Реклама АО «Самарский диагностический центр»
LjN8KMU8W
Лицензия Л041-01184-63/00377312 от 16.06.2020
LjN8KMU8W
Лицензия Л041-01184-63/00377312 от 16.06.2020
Реклама ООО «МастерСлух»
LjN8JzJsG
Лицензия Л041-01157-39/00590366 от 27.10.2020;
LjN8JzJsG
Лицензия Л041-01157-39/00590366 от 27.10.2020;
Реклама. ООО «МЛЦ»
2SDnjepG6bt
Лицензия Л041-01184-63/00377312 от 16.06.2020;
2SDnjepG6bt
Лицензия Л041-01184-63/00377312 от 16.06.2020;
Заведующая педиатрическим отделением МЛЦ, врач-педиатр
стаж 28 лет
стаж 28 лет
Осень прекрасное время года, тихое, спокойное, не жаркое — золотое! Дети возвращаются в школы и детские сады. И делятся друг с другом не только замечательными впечатлениями от отдыха, но и разнообразной микрофлорой, привезенной из летних путешествий.
Большое количество времени, проведенное в закрытых помещениях, разница температуры воздуха в течение суток от жаркой днем, до прохладной вечером и ночью, приводит к повышению уровня заболеваемости у детей в этот период. Как с этим бороться?
Педиатр- это доктор, который помогает родителям вырастить ребенка здоровым.
Большое количество времени, проведенное в закрытых помещениях, разница температуры воздуха в течение суток от жаркой днем, до прохладной вечером и ночью, приводит к повышению уровня заболеваемости у детей в этот период. Как с этим бороться?
- Ежедневные семейные прогулки, активные игры на свежем воздухе, положительные эмоции, яркие фрукты, удобная одежда по сезону, соблюдение простых правил гигиены, вовремя сделанные прививки помогут нашим детям не болеть!
- Иммунитет мы с вами уже укрепили летом — солнце, вода, свежий воздух, разнообразие свежих фруктов и овощей помогли нам подготовиться к сезону простуд. Осенью, здоровым детям, нет необходимости в дополнительном приеме поливитаминных комплексов и медицинских процедур. Если у ребенка есть хроническое заболевание-обсудите этот вопрос с педиатром, наблюдающим ребенка.
- Симптомы, требующие срочного обращения к педиатру — повышение температуры, заложенность носа, боль в горле, кашель, слабость, сонливость, годовная боль, боли в животе, появление сыпи на коже.
Педиатр- это доктор, который помогает родителям вырастить ребенка здоровым.
Григорьева Светлана Александровна
Заведующая Самарской лабораторией
В разные сезоны года уровень гормонов может меняться из-за изменения продолжительности дня и ночи, температуры воздуха, количества солнечного света и других факторов окружающей среды. Эти колебания могут вызывать различные симптомы и состояния, такие как: перепады настроения, нарушения сна, изменения аппетита, снижение работоспособности и обострение хронических заболеваний. Чтобы минимизировать негативные эффекты сезонных колебаний гормонального фона рекомендуется:
Если не получается скорректировать свое самочувствие с помощью этих способов, рекомендуется обратиться ко врачу и сдать анализы на гормоны.
- Соблюдать режим дня — старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Это поможет синхронизировать внутренние биологические часы с внешними световыми циклами и поддерживать стабильный уровень гормонов.
- Регулярно заниматься физической активностью. Спорт способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья», которые могут улучшить настроение и снизить стресс.
- Обеспечить себе полноценное питание и минимизировать стрессовые факторы в жизни.
Если не получается скорректировать свое самочувствие с помощью этих способов, рекомендуется обратиться ко врачу и сдать анализы на гормоны.
Беззубцева Евгения Алексеевна
Осень — прекрасное время года, которое подарит вам море положительных эмоций и теплых воспоминаний. А наши полезные советы помогут провести его с пользой для здоровья и с хорошим настроением!