Самарцам рассказали как очистить организм и прийти в себя после зимы
Весенний
апгрейд
Переход от зимы к весне — это всегда стресс. Перепады температур, нехватка витаминов, сухой воздух, обезвоживание… Список можно продолжать и продолжать.

Редакция собрала мнения самарских врачей различных профилей и объединила в этой подборке, чтобы вам было проще найти ответы на все волнующие вопросы. Читайте нашу «инструкцию» и расцветайте вместе с природой!
о проекте
Маврина Ольга Николаевна
Главный врач, врач функциональной диагностики, врач по спортивной медицине
«С приходом весны смотрю в зеркало — и не узнаю себя: кожа сухая, лицо бледное, под глазами синяки, а сил ни на что нет…»
Причина может быть не только в стрессе или нехватке сна, а в наличии анемии. Анемия — один из наиболее чаще встречающихся дефицитов. Для эффективного лечения необходимо установить причину ее развития — это могут быть дефициты железа, белка и витаминов группы В (В 6, В9, В12 и др.).

Дефицит железа — причина 70% случаев анемии. Именно железодефицитная анемия часто становится причиной снижения работоспособности, ухудшения общего состояния здоровья и тянет за собой развитие других дефицитов.

Чем коварен дефицит железа? Железо входит в состав гемоглобина, а гемоглобин переносит кислород в крови по всему организму. При анемии клетки и ткани не получают достаточного количества кислорода и начинают испытывать хроническую гипоксию. Именно из-за нее появляются слабость, недомогание, раздражительность, отсутствие энергии, ухудшение качества волос, ногтей, кожи. Весной организм испытывает повышенную нагрузку: после зимы запасы витаминов и минералов истощены, а стресс и смена сезонов делают скрытые дефициты заметными.

Почему важно не откладывать диагностику?
Долговременный дефицит железа приводит к хронической гипоксии — нехватке кислорода в тканях. Это не только ухудшает качество жизни, но и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гормональных сбоев и даже депрессии.

Смотреть в анализах только показатель гемоглобина не информативно, лучше пройти комплексный CHECK-UP, чтобы вовремя выявить скрытую анемию и начать лечение.

У нас в Клинике мы проводим не только диагностику, но и лечение различных видов анемий, связанное с устранением выявленных дефицитов.
Чек — лист симптомов анемии
  • Слабость, сонливость, быстрая утомляемость
  • Головокружение, головная боль
  • Бледность и сухость кожи, синяки под глазами
  • Учащенное сердцебиение
  • Холодные руки и ноги
  • Одышка при физической нагрузке
  • Пульсирующий шум в ушах, мушки в глазах
  • Ломкость, истончение ногтей, выпадение волос
  • Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта

Собрали больше трех? Рекомендуем сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.
ООО «Медикор»
ИНН 6 317 164 231
Erid: 2W5zFFvD1mS
Регистрационный номер лицензии: Л041−1 184−63/963 064;
Дата предоставления лицензии: 13.12.2023;
Духинова Екатерина Владимировна
Врач-дерматовенеролог, трихолог, нутрициолог
«Я устала от того, что каждую весну у меня лезут волосы. Уже не знаю, что с этим делать»
Выпадение волос может быть обусловлено различными факторами: сезонными изменениями, стрессом, рационом питания или состоянием здоровья.

  • Смена времени года — весной организм адаптируется к увеличению солнечного света и изменению температур, это может влиять на цикл роста волос.

  • Сезонные колебания уровня гормонов — увеличение светового дня может воздействовать на уровни мелатонина и пролактина в организме, а это влияет на цикл роста волос.

  • Дефицит витаминов и микроэлементов — весной этот дефицит может стать заметным, что проявляется в выпадении волос. Очень важны витамины группы B, витамин D, железо и цинк, а зимой мы ощущаем их недостаток.

  • Нарушения в работе ЖКТ — могут мешать усвоению веществ, необходимых для здоровья волос. Поэтому лечение заболеваний ЖКТ и здоровое питание важны для предотвращения выпадения волос.

  • Перенесенные сезонные простудные заболевания, прием некоторых препаратов — все это тоже может влиять на усиление выпадения волос.

Сезонное выпадение волос может быть временным явлением, но есть ситуации, когда следует обратиться к врачу-трихологу!

Поводы для беспокойства:
  • Если волосы выпадают в больших количествах на протяжении нескольких месяцев;
  • Если волосы изменились по структуре: стали тонкими, ломкими, секущимися, тусклыми;
  • Образование залысин или истончение волос на определенных участках головы, зуд, жжение, неприятные ощущения на коже и высыпания.

Трихолог даст индивидуальные рекомендации по уходу за волосами и кожей головы, чтобы поддерживать их здоровье и остановить выпадение, назначит план обследования и курс лечения. Важно следовать назначенному лечению, чтобы достичь результатов и восстановить здоровье и густоту волос!

ООО «Арника»
ИНН 6312088379
Erid: 2W5zFGQNn7z
Регистрационный номер лицензии: № Л041-01184-63/00304761
Дата предоставления лицензии: 09.03.2016
Елена Анатольевна Сухобрус
нутрициолог, клинический психолог, член ассоциации врачей и учёных PreventAge
«За зиму накопила лишних килограммов, планирую весной сидеть на диете, чтобы к лету стать худышкой»
Лишний вес — вопрос не столько эстетики, сколько здоровья, так что к стройности стремиться нужно не только весной, а всегда. Поэтому «весенняя диета», тем более изнурительная, — не вариант. Такое часто приводит к срывам и еще большему набору веса.

Варианты:
  • Индивидуальный план питания (надолго, в отличие от краткосрочной диеты) с учетом особенностей организма;

  • Нутритивная поддержка для моделирования пищевого поведения;

  • Работа с психологом по формированию мотивации на снижение веса и его поддержания в оптимальном диапазоне.

  • Кроме того, ни одна диета, ни один план питания не сработает без повышения физической активности: ведь красота тела — не только в отсутствии жира, а в хорошем рельефе, созданном мышцами.

Если нет сил и энергии на физкультуру — это также повод обратиться к нутрициологу: грамотный специалист найдет, что является причиной, и поправит это.

Важную роль в поддержании физической формы играют методы аппаратной коррекции фигуры: они активизируют обменные процессы, обеспечивают лимфодренаж, стимулируют клетки кожи к обновлению. А бонусом дарят приятные ощущения, создавая хороший психологический настрой, который важен в вопросе моделирования себя!
ООО «Салюс Клиник»
ИНН 6318013161
Erid: 2W5zFJAeae4
ЛО-63-01-004385 от 6 октября 2017 года
Ломовцева Татьяна Александровна
врач-педиатр, директор клиники
«Очень переживаю за ребенка. Весной погода нестабильная, он все время простывает — возможно ли как-то повысить детский иммунитет?»
Пожалуй, это один из самых частых вопросов на приеме у врача-педиатра. Весной, как и зимой, продолжается период простуд, так что родители обеспокоены здоровьем детей.

Обо всем по порядку:

  • Делайте рацион ребенка разнообразным и сбалансированным, с достаточным количеством белка.

  • Обеспечивайте ему физическую активность с учетом возраста и индивидуальных особенностей развития.

  • Для профилактики давайте ребенку витамин Д.

  • Проводите влажную уборку в доме и следите, чтобы ребенок мыл руки перед едой.

  • Соблюдайте правильный режим дня ребенка, чтобы сон и отдых были полноценным.

  • Минимизируйте стресс и психо-эмоциональные нагрузки для малыша.

  • Чаще гуляйте с ним на свежем воздухе.

  • Закаливайте ребенка.

  • Не залечивайте ребенка при банальной ОРВИ, воздержитесь от бесконтрольного приема антибиотиков.

  • И конечно самый важный способ — это вакцинопрофилактика. Ежегодная вакцинация от гриппа. Особенно стоить уделить внимание вакцинации сверх национального календаря. Защита от ротавирусной инфекции, менингококковой инфекции, ветряной оспы, клещевого энцефалита, гепатита А, поможет избежать серьезных осложнений

Будьте здоровы и берегите здоровье своих детей!
ООО ДК «Здоровый ребенок»
ИНН 6330099493
Erid: 2W5zFHaeaLx
№ ЛО41-01184-63/00673284
Наталья Анатольевна Матяшина,
заведующая центром эстетической медицины, врач косметолог
«Хочется расцвести вместе с весной — чтобы кожа сияла, была упругой и нежной»
Неблагоприятные погодные условия (мороз, ветер, перепады температур) и комнатные обогреватели пагубно влияют на кожу. Поэтому людям, особенно с чувствительным типом кожи или дерматитами, нужно наносить кремы с защитными факторами, а порой тщательно закрывать лицо одеждой.

Кроме того, в зимне-весенний период на коже сказывается дефицит витаминов, микроэлементов, что также вызывает сухость, шелушение, раздражение.

Для восстановления и улучшения качества кожи после осмотра и консультации назначаются уходовые, инъекционные, аппаратные методы, которые эффективно и быстро восстановят кожу и подготовят ее к летнему сезону!

В нашей клинике доступны как уходовые, так и инъекционные процедуры, все зависит от потребностей вашей кожи.
2W5zFJJ5C64
№ Л041-01184-63/00328254
Маринина Ирина Александровна
врач-терапевт
«За зиму набралось лишних килограммов, хотелось бы стать стройнее к лету. Но я постоянно чувствую голод, ничего не могу с этим поделать…»
За зиму наш организм накапливает калории, так заложено природой. Но из-за низкой активности в холодное время года расходовать мы их не успеваем. А некоторым людям еще и с чувством голода сложно справиться, получается замкнутый круг.
В таком случае может помочь специальная инъекция, способствующая снижению аппетита.
Действует она двояко:
  • На центральную нервную систему, где блокирует рецепторы, на которые воздействует съеденная шоколадка или булочка. Из-за этого пропадает привычка заедать грусть или стресс.
  • На кишечник и поджелудочную железу — возникает ощущение переедания и есть больше не хочется.
Плюс препарата в том, что благодаря нему вырабатываются здоровые пищевые привычки, то есть постоянное его применение не требуется.

Получить полную консультацию, диагностику и пройти необходимые анализы можно в Медицинском центре Елены Малышевой.
ООО "Эстетика",
ИНН 6315015509
Erid: 2W5zFH7s65v
ЛО-63-01-005017 от 11 марта 2019 года
Редакция желает вам крепкого здоровья!