Учёные из Массачусетского технологического института выяснили, что при недостатке сна мозг активизирует процессы удаления токсинов даже в период бодрствования, что временно снижает концентрацию внимания.
В ходе эксперимента с добровольцами было обнаружено, что когнитивные нарушения, вызванные недостатком сна, сопровождаются усилением потока спинномозговой жидкости (ЦСЖ). Это указывает на то, что в условиях ограниченного отдыха мозг вынужден увеличивать интенсивность очистки в часы бодрствования, что может приводить к когнитивным сбоям и повышать риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Исследователи заключили, что недостаток сна отрицательно влияет на концентрацию внимания и нарушает нормальное движение спинномозговой жидкости из-за дисфункции глимфатической системы, как было отмечено в журнале Nature.
Восстановление режима сна способствует нормализации тока спинномозговой жидкости и улучшению когнитивных функций.
Несмотря на то что организм активирует компенсаторные механизмы в ответ на недостаток сна, они не могут полностью устранить последствия хронического недосыпания.