Учёные из Университета Флориды провели исследование, показавшее, что биологический возраст мозга может значительно отличаться от хронологического возраста человека. Разница может составлять до восьми лет, как было опубликовано в журнале Science Daily.
В рамках исследования были проанализированы данные 128 участников среднего и пожилого возраста. Многие из них страдали от боли в коленях, вызванной остеоартритом. Для определения биологического возраста мозга использовались методы магнитно-резонансной томографии (МРТ). Полученные данные сравнивались с реальным возрастом участников и их образом жизни.
Результаты показали, что у людей, ведущих здоровый образ жизни, биологический возраст мозга был на 5–8 лет меньше по сравнению с теми, кто не придерживался подобных привычек.
Профессор Джаред Таннер, один из авторов исследования, подчеркнул, что каждый человек способен самостоятельно влиять на состояние своего мозга. Он отметил, что такие факторы, как управление стрессом, поддержание нормального сна и позитивное отношение к жизни, могут быть улучшены через сознательные усилия.
На основании проведённого исследования учёные предложили несколько рекомендаций, способствующих поддержанию здоровья мозга:
обеспечение достаточного количества сна,
поддержание оптимального веса,
управление стрессовыми факторами,
отказ от курения,
развитие и поддержание крепких социальных связей с друзьями и близкими, сообщает gazetadaily.ru.