Кратковременный недостаток сна может негативно сказаться на здоровье. Врач-психиатр Кирилл Сычёв отметил, что даже одна ночь без сна может значительно повлиять на работу мозга.
Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга. Качественный и своевременный отдых необходим для нормальной физиологической и когнитивной активности организма. По словам Сычёва, даже единичный случай бессонницы может привести к снижению концентрации и ухудшению когнитивных способностей, что может отрицательно сказаться на повседневной жизни.
Врач подчеркнул, что после бессонной ночи когнитивные функции ухудшаются, включая выполнение простых задач. Научные исследования показывают, что во время сна мозг очищается от метаболических отходов. При отсутствии сна этот процесс может активизироваться днём, что вызывает повышенную утомляемость и снижение когнитивных возможностей.