Профессор Эмиэль Воутерс из Университета Маастрихта предупреждает о вреде чрезмерного потребления легкоусвояемых сахаров для здоровья и продолжительности жизни. Он советует контролировать потребление сахара, но не исключать его полностью из рациона, подчёркивая важность сбалансированного питания для поддержания здоровья.
По словам Воутерса, сахар сам по себе не опасен, но его избыток в сочетании с недостатком овощей и фруктов может привести к различным заболеваниям. Он отмечает, что сбалансированный рацион, включающий все необходимые питательные вещества, снижает риск серьёзных заболеваний.
Воутерс рекомендует отказаться от сладких напитков и продуктов с высоким содержанием сахара как первый шаг к здоровому образу жизни.
Ранее хирург и онкоуролог Марк Гадзиян в своём Telegram-канале призвал ограничить потребление не только десертов, но и сладких газированных напитков, особенно с фосфорной кислотой, чтобы предотвратить образование камней в почках. Свои рекомендации он обосновывает научными исследованиями.
Исследователи также указывают на то, что регулярное употребление сладостей и газированных напитков увеличивает риск онкологических заболеваний и ускоряет процессы, связанные с развитием старческого слабоумия.