Нейробиолог Ана Асенсио утверждает, что регулярная ходьба способствует повышению уровня благополучия и счастья. По её словам, этот вид физической активности положительно влияет на эмоциональное состояние и работу мозга. Об этом пишет издание HuffPost.
Асенсио отмечает, что чувство счастья зависит от множества факторов, таких как качество общения, качество отдыха и уровень физической активности. Она подчёркивает, что для достижения положительного эффекта важно, чтобы физическая активность приносила удовольствие и была осознанной, а не вынужденной.
Специалист объясняет, что пешие прогулки улучшают работу нейронов и укрепляют нейронные связи. Это способствует улучшению настроения, снижению стресса и достижению эмоционального равновесия. Асенсио сравнивает пользу ходьбы с пользой сна для здоровья.