Ученые из Колумбийского университета провели исследование, направленное на изучение взаимосвязи между продолжительностью сна и биологическим возрастом человека. Результаты данного исследования были опубликованы в авторитетном научном журнале Nature. В рамках исследования были проанализированы данные, полученные от почти полумиллиона участников.
Исследование выявило, что люди, продолжительность сна которых составляет от 6,4 до 7,8 часов в сутки, демонстрируют более благоприятное состояние органов и сниженный риск развития различных заболеваний. В то же время, участники, чей режим сна выходит за пределы указанного диапазона, чаще проявляют признаки ускоренного старения, что, по мнению авторов исследования, может быть связано с повышенным риском развития хронических заболеваний.