Диетолог Сабирова из Самары рассказала, как приучить ребенка к здоровому питанию

Накормить ребенка здоровой и полезной едой – это тяжелая задача, с которой помогут разобраться разве что специалисты. Самарский врач-диетолог Гузял Сабирова поделилась с местными жителями советами по поводу того, как сформировать у ребенка здоровые привычки. Информация была предоставлена сотрудниками министерства здравоохранения по Самарской области.

Врач рассказала, что для начала необходимо заинтересовать свое дитя. Некоторые просто покупают более яркие фрукты и овощи, чтобы пища вызывала у ребенка положительные эмоции. Если же это не помогает, стоит попробовать вырезать из овощей разные геометрические формы, создать тематический ужин или же смешать любимую еду с полезными овощами и фруктами. Так ребенок будет питаться полезно, воспринимая происходящее как игру.

Также важно дать ребенку поучаствовать в приготовлении еды, сообщает издание КП-Самара.