Минздрав самарского региона предупредил, что проверять свое давление ежедневно нужно начиная уже с 30-ти лет. Отслеживать свое давление и знать «рабочее» нужно всем без исключения.
Если случай повышенного артериального давления произошел хотя бы один раз, следить за давлением нужно каждый день. Нормальное давление не превышает показателей 120/80. При значительном отклонении от нормы надо обращаться к врачу и выяснять причины.
Ключевую роль в предотвращении артериальной гипертонии несет образ жизни и физическая активность. Есть пять простых правил, выполнение которых обеспечит вам долгое здоровье. Нужно следить за индексом массы тела, следить за давлением, сказать "нет" алкоголю и курению. Еще надо не меньше 30-ти минут в день уделять физической активности, не важно, какого рода. И, наконец, нужно придерживаться сбалансированного питания, не забывая вносить в рацион овощи и фрукты. Стоит ограничить потребление соли.
Предотвращение и раннюю диагностику сердечно-сосудистых заболеваний считают приоритетным направлением федерального проекта «Здравоохранение».