21 сентября клинический психолог Елена Куперштейн из ВСК объяснила родителям Самары, как уберечь ребёнка от синдрома отличника. По её словам, это не просто желание учиться на «отлично». Речь идёт об особом перфекционизме, при котором ребёнок ориентируется на внешние оценки, боится ошибаться и стремится получать одобрение, а не познавать новое. Об этом пишет сайт ГТРК Самара.
Обычно проблема возникает, когда школа и семья предъявляют разные требования. Если в учебном заведении ценят только оценки и достижения, а дома — послушание либо похвалу за любой результат, ребёнок привыкает работать за похвалу. Со временем он начинает скрывать трудности, бояться ошибок и постоянно напрягаться. В дальнейшем это ослабляет мотивацию, творческое мышление и готовность рисковать.
Куперштейн предложила семь правил. Родителям стоит хвалить за процесс, а не за итог: например, отмечать, сколько усилий ребёнок вложил в поиск решения. Полезно рассказывать о собственных ошибках и извлечённых уроках — так взрослый перестаёт казаться идеальным, а ребёнок понимает: ошибаться нормально. Также можно вводить занятия «не для оценок»: мастерить, рисовать, сочинять истории без сравнений и баллов.
Ещё один приём — метакогнитивные навыки. С ребёнком разбирают, какие действия принесли пользу, какие помешали и что стоило бы поменять в будущем; так учёба воспринимается как навык, а не только как результат. Сравнения лучше ограничить: они усиливают стыд и страх. Для снижения тревоги подойдут дыхание «4-4» (четыре секунды вдох, четыре — выдох), короткие паузы перед контрольной и позитивный внутренний диалог («Я могу попробовать»). Цели тоже важно конкретизировать: вместо «быть лучшим» — «понять дроби» или «улучшить устную речь», чтобы прогресс был измеримым.
Когда ребёнок не может справиться со страхом ошибок, плохо спит и обходит любые ситуации с риском провала, родителям рекомендуют показать его школьному или детскому психологу. Иногда требуется профессиональная помощь: когнитивно-поведенческая терапия, работа с тревожными убеждениями и постепенное столкновение со страхами, сообщает «Волга.Ньюс».