В Самарской области жителям напомнили о правилах умеренного употребления арбуза в летний период. Несмотря на пользу и способность хорошо утолять жажду в жару, этот продукт требует соблюдения нормы.
Для здоровых взрослых людей рекомендуется съедать не более 500 граммов арбуза в сутки. Большое количество ягоды может повысить уровень сахара в крови и создать дополнительную нагрузку на почки из-за высокого содержания жидкости.
Тем, кто имеет сахарный диабет или хронические заболевания почек, специалисты рекомендуют уменьшить порцию до 200 граммов, сообщает "Самара Онлайн 24".