Жителям Самарской области рассказали, какие продукты питания продлевают жизнь, как информирует "ГТРК Самара".
В рационе питания должны находится: полезные белки, жиры, углеводы, а также овощи, фрукты.
Например, утро важно начинать с глотка воды и пить достаточное количество на протяжении целого дня. Также утром желательно кушать ягоды и фрукты.
Не нужно забывать, что для людей с какими-либо заболеваниями нужно составлять рацион питания индивидуально с врачом или диетологом.
При этом специалист рассказала, что не обязательно кушать только обезжиренные продукты, потому что когда из рациона пропадают жиры, то желчный пузырь начинает намного хуже работать.
Тем не менее, из-за того, что люди очень часто заедают свои стрессовые ситуации и переедают, то похудеть к лету намного труднее. Специалисты отмечают, что заедать свои стрессовые ситуации достаточно опасно для своего здоровья и чревато проблемой сердечно-сосудистой системы, проблемы с артериальным давлением, ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет.