Самарский психиатр С. Царев рассказал про влияние физнагрузок на работу мозга

Самарский врач Сергей Царев, являющийся психиатром и наркологом рассказал о том, как занятия спортом влияют на наш мозг. По его словам, влияют самым положительным образом, чему есть несколько причин. Вследствие улучшения кровообращения мозг получает значительно больше кислорода и необходимых питательных веществ.

Физическими нагрузками стимулируется выделение нейромедиаторов, дофамина и серотонина, сильно влияющих на настроение. Мотивацию и когнитивные процессы. Посредством физических нагрузок синтезируется особый белок, играющего важную роль в здоровье нейронов, в том как они растут, развиваются и выживают. Помимо этого образуются готовые нейронные связи.

Особенно полезен спорт людям, страдающим от депрессий и тревожного расстройства. Занятия спортом значительно снижает картизол и повышает уровень эндорфинов, ответственных за хорошее настроение и самочувствие, сообщает "КП-Самара".