Самарский врач И. Мартынова дала советы, как сохранить зрение во время учебы

Уже в следующий понедельник стартует новый учебный год. Дети пойдут в школу, где вновь начнут сталкиваться с серьезными нагрузками на сое зрение. Ирина Мартынова, являющаяся врачом-офтальмологом в больнице Середавина дала несколько советов, как свести к минимуму возможные риски падения зрения.

Прежде всего, - по словам доктора, - необходимо регулярно проходить осмотры у офтальмолога, особенно если в семье близорукие, дальнозоркие и обладающие другими нарушениями зрения люди. Сверхважно правильно организовать рабочее место ребенка, которое должно быть достаточно светлым. Осанка ученика также играет важную роль.

Родителям нужно постоянно следить за расстоянием, на котором ребенок читает и пишет. Важно делать регулярные перерывы в занятиях и заниматься специальной зрительной гимнастикой. Ну и конечно следить, чтобы в рационе ребенка всегда присутствовало достаточное количество витаминов группы А, С, Е и полезных микроэлементов, сообщает КП-Самара.