Специалист по питанию М. Беляева рассказала о последствиях новогоднего застолья

Уже скоро наступает Новый год с его традиционным пиршеством. По обычаю столы ломятся от приготовленных блюд, часть из которых, мягко говоря, не очень полезны. О последствиях злоупотреблений за новогодним столом рассказала Маргарита Беляева, являющаяся специалистом по правильному питанию.

По словам доктора, переедание за праздничным столом, уставленным всевозможными вкусностями, приводит к серьезным проблемам с ЖКТ. А если вы женщина, и постарались сбросить перед праздником пару килограммов, то будьте уверены, они вернутся с еще одной парочкой. Алкоголь, соленые блюда и десерты обеспечат вас отечностью, которая может не спадать несколько дней.

Чтобы всего этого избежать, желательно выставлять на новогодний стол побольше овощных салатиков, и именно с них начинать застолье. Полезными, по мнению специалиста, будет и холодец и прославленная заливная рыба. Помимо этого, в праздники стоит больше времени уделять активному отдыху, вроде лыж, коньков и пеших прогулок, сообщает "Самара онлайн 24".