Продукты, продлевающие жизнь - нежареный арахис, семена тыквы и грецкие орехи, так как они содержат большое количество необходимого растительного белка. Об этих продуктах и их свойствах рассказали врачи.
Как стало известно, еще в прошлом году было издано исследование, в котором приняло участие более 715 тысяч человек. В ходе данного исследования учеными был вынесен вывод о том, что если заменить животный белок на растительный, то снижается смертность по всем показателям. То есть, если в вашем рационе будет всего три процента растительного белка, то риск преждевременной смерти понижается на пять процентов.
Это происходит благодаря тому, что белок выступают защитником для клеток, которые свободны от радикалов, что в свою очередь понижается уровень возможной вероятности заболевания онкологией. Кроме того, если заменить мясо на орехи или бобы, можно позволить понизить уровень холестерина в крови, из-за которого у человека может начать развиваться атеросклероз.
Также, отмечается, что в семенах тыквы и грецких орехах содержится большое количество белка, чем в том же мясе.
Для того, чтобы обеспечить себя полноценной нормой белка, можно съедать около 60 грамм тем продуктов, что были названы.