Врач из Самары рассказала жителям, как улучшить настроение в зимний период

Зима 2025 года удивляет нас постоянными погодными качелями. Несколько дней назад на улицы самарского региона пришла долгожданная зима с запозданием на полтора месяца, но задерживаться она не стала. В связи со скачками температуры местные жители могут почувствовать ухудшение самочувствия. Врач из Самары рассказала, что нужно делать, чтобы сохранить эмоциональное и физическое здоровье.

По словам главного внештатного специалиста по медпрофилактике Людмилы Слепневой, в холодное время года возрастает риск заболеваний. Потому стоит подумать о здоровье и придерживаться некоторых советов. Рекомендуется время от времени проветривать помещение, а также придерживаться правильному режиму сна и отдыха.

Полезна в это время года и утренняя зарядка, которая улучшает кровообращение и укрепляет организм, сообщает издание КП-Самара.