Сегодня, 15 января заместитель главного врача по медицинской части ГБУЗ СО «Самарская станция скорой медицинской помощи» Александр Цыбин рассказал о правилах купания и обливания холодной водой на Крещение.
«Воздействие холодной воды на организм — это очень сильное воздействие, - говорит Цыбин. - В теле человека происходит большой выброс гормонов стресса и гормонов счастья. Происходит мощное изменение эмоционального и иммунного статуса. Поэтому к контакту с холодной водой надо подходить осмотрительно. Конечно, те, кто регулярно закаляется, знают основные правила, а вот для тех, кто купается и обливается не часто или вовсе в первый раз, я напомню:
Правило 1: Нельзя превышать время воздействия холодной воды на тело. Контакт должен длиться не больше 15-20 секунд.
Правило 2: Никакого алкоголя. Ни до, ни после. Если вы выпьете до обливания, алкоголь исказит ваше адекватное восприятие действительности. А после тоже не стоит. Мнение о том, что алкоголь согревает, - всего лишь миф. Он расширяет сосуды, отчего охлаждение происходит еще быстрее.
Правило 3: Должны быть условия для скорейшего согревания: полотенце, одежда, теплое помещение.
Правило 4: Ваше самочувствие должно быть хорошим. Нельзя совершать омовение холодной водой людям с воспалительными процессами. Но даже если вы почувствовали небольшое недомогание, нагрузок на организм в виде холодной воды стоит избежать».
Также Александр Цыбин настоятельно рекомендовал не привлекать детей к крещенским купаниям и обливаниям холодной водой.
Напомним, в этом году на Волге не будет освещенных прорубей, куда можно было бы окунуться. Священники не будут освящать реку из-за того, что лед слишком тонок и выходить на него опасно для людей. Священник Иоанн Мохов рассказать, что делать в этом случае.