Чеснок – не только приправа, но и суперфуд для здоровья. Вот 5 причин включить его в рацион:
Как есть чеснок:
- Свежий: в салатах, соусах.
- Жареный/тушеный: в блюдах.
- Маринованный.
- Чесночное масло.
- Чесночный чай.
Осторожно:
- При проблемах с ЖКТ.
- Кормящим.
- При непереносимости.
- Консультация врача при заболеваниях.
Итог:
Чеснок – простой способ укрепить здоровье и улучшить качество жизни. Ешьте его каждый день и будьте здоровы!