Журнал Science Daily опубликовал новое исследование, которое показывает, что аэробные физические упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание, эффективно уменьшают боль при остеоартрите коленного сустава и улучшают функциональные показатели. В работе были проанализированы данные 217 клинических исследований, охватывающих период с 1990 по 2024 год, и включающих данные 15 684 участников.
Ученые сравнивали различные виды физической активности, включая аэробные, психофизические, нейромоторные и силовые тренировки, а также упражнения на гибкость, с контрольными группами. Результаты показали, что аэробные нагрузки оказались наиболее эффективными в снижении боли, улучшении подвижности суставов и общего состояния здоровья. Психофизические упражнения давали краткосрочные положительные результаты, тогда как нейромоторные тренировки способствовали улучшению походки. Силовые и комбинированные программы обеспечивали среднесрочные улучшения функциональных показателей.
Читайте также
Остеоартрит, вызванный дегенерацией суставного хряща, сопровождается отеками, скованностью и болевым синдромом. Исследование показало, что около 30% людей старше 45 лет на рентгеновских снимках имеют признаки этого заболевания, и половина из них испытывает сильную боль и ограничения в движении.
Важно отметить, что ни один из рассмотренных видов физической активности не увеличивал риск побочных эффектов. Однако исследование имело ограничения, такие как использование косвенных сравнений, отсутствие долгосрочных данных и возможная погрешность из-за небольших размеров выборок.