Надоела утренняя овсянка? Блогеры предлагают альтернативу – превратите привычную кашу в аппетитный ПП-десерт всего за 10 минут! Секрет этого блюда – тертое яблоко, которое придает ему нежную текстуру и приятный вкус, при этом не увеличивая калорийность.
В итоге получается вкусный и полезный десерт, идеальный для завтрака, перекуса или даже в качестве полезного угощения. Блогеры делятся своими вариациями рецепта, добавляя ягоды, фрукты, творог и даже шоколад, создавая разнообразные варианты на любой вкус.
Присоединяйтесь к тренду! Вот простой рецепт овсяной запеканки с яблоком, который легко повторить:
Ингредиенты:
- 50 г овсяных хлопьев (лучше использовать хлопья быстрого приготовления)
- 100 мл молока (можно заменить кефиром или йогуртом)
- 1 среднее яблоко (выбирайте сладкие или кисло-сладкие сорта)
- 1 яйцо
- 1 ч.л. меда или другого подсластителя (по желанию)
- ½ ч.л. корицы (по желанию)
- Щепотка соли
Приготовление:
Советы и вариации:
- Для более насыщенного вкуса добавьте изюм, сушеную клюкву или другие сухофрукты.
- Вместо яблока используйте грушу или банан.
- Для шоколадного варианта добавьте 1-2 ч.л. какао-порошка.
- Добавьте 1-2 столовые ложки творога, чтобы сделать запеканку более сытной.
Забудьте о скучном завтраке! Теперь у вас есть быстрый и полезный рецепт вкусной овсяной запеканки. Наслаждайтесь!