Китайские ученые выяснили, что депрессия у взрослых может существенно ухудшать когнитивные способности, но здоровый образ жизни способен смягчить этот негативный эффект. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Депрессия не только вызывает ухудшение настроения, но и негативно влияет на память, внимание, концентрацию и мыслительные процессы. Пациенты часто сталкиваются с трудностями в принятии решений и утратой интереса к привычным занятиям (ангедония). Даже после улучшения эмоционального состояния когнитивные нарушения могут сохраняться.
Читайте также
В эксперименте приняли участие более 12,5 тысяч человек старше 40 лет из провинций Хубэй и Шанхай. Участники проходили тесты на уровень депрессии по шкале GDS-15 и когнитивные тесты Mini-Mental State Examination. Кроме того, фиксировались их образ жизни, режим питания, уровень физической активности, продолжительность сна, а также статус курения, употребления алкоголя и индекс массы тела (ИМТ).
Анализ данных показал, что высокий уровень депрессии связан с ухудшением когнитивных функций и увеличением риска легких когнитивных нарушений. Однако у людей, ведущих здоровый образ жизни, который включает регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон, когнитивные показатели оказались выше, а влияние депрессии на них значительно снизилось.
Исследователи пришли к заключению, что депрессия отрицательно сказывается на когнитивных способностях, но приверженность здоровому образу жизни помогает смягчить этот эффект, пишет источник.