Чеснок славится не только своими кулинарными свойствами и природными антибиотическими качествами. Наши предки использовали его для улучшения сна, помещая под подушку. Как сообщает источник, чеснок под подушкой помогает очистить носовые проходы, улучшая дыхание и способствуя глубокому сну. Регулярное использование чеснока в этом качестве также может укрепить иммунную систему.
Для тех, кто испытывает серьезные трудности со сном, рекомендуется приготовить чесночный отвар. Это просто: нужно прокипятить один измельчённый зубчик чеснока и гвоздику в стакане молока в течение трёх минут. Затем извлеките гвоздику и добавьте чайную ложку меда. Тёплый напиток следует выпить за полчаса до сна.
Чесночный отвар богат магнием, который успокаивает нервную систему, и калием, способствующим улучшению качества сна. Эти элементы помогают снизить активность нейронов в мозге и центральной нервной системе, что способствует расслаблению и быстрому засыпанию.