В поисках полезной альтернативы сладостям, не наносящей вреда здоровью и фигуре, стоит обратить внимание на шоколадные ПП-маффины без яиц, сахара и масла.
Этот вариант станет отличным решением для тех, кто придерживается принципов правильного питания, но не готов полностью отказываться от вкусных десертов. Один маффин содержит всего около 110 ккал. Предлагаем подробный рецепт.
Необходимые ингредиенты:
- Крупный спелый банан – 1 шт.
- Натуральный йогурт с низким процентом жирности – 100 мл.
- Растительное молоко (миндальное, овсяное) – 100 мл.
- Овсяная мука – 120 гр.
- Какао-порошок (без сахара) – 2 ст. л.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Щепотка соли.
Процесс приготовления:
Эти маффины идеально подходят для перекуса, в дорогу, к чаю или даже для позднего ужина. Они не вызывают ощущения тяжести, обладают насыщенным вкусом и являются отличным источником энергии. Главное – соблюдать умеренность и употреблять не более 1-2 штук в день, чтобы сохранить пользу для фигуры. Неужели полезные десерты могут быть такими вкусными? Попробуйте и убедитесь сами!