Забудьте о дорогих аромапалочках и химических освежителях. Обычный лавровый лист, который лежит в каждой кухне, может стать вашим персональным ароматерапевтом. Исследования показали, что его эфирные масла содержат цинеол и линалоол — вещества, которые успокаивают нервную систему, снижают тревожность и даже облегчают дыхание при заложенности носа. Чтобы активировать их, не нужны батарейки: просто подожгите край сухого листа, задуйте пламя и дайте ему тлеть 3–5 минут на керамическом блюдце или фольге. Комната наполнится тонким пряным ароматом, который перебьёт запахи готовки, сигарет и домашних питомцев.
Ароматерапевты подтверждают: вдыхание дыма лавра помогает снять напряжение после рабочего дня и настроиться на отдых. А по данным журнала Molecules, те же соединения проявляют антибактериальную активность против стафилококка, так что вы не только расслабляетесь, но и немного очищаете воздух. Это не замена генеральной уборке, но приятный бонус. Единственное предостережение: не нарушайте статью 20.4 КоАП (штраф за нарушение пожарной безопасности до 15 тысяч рублей). Не оставляйте тлеющий лист без присмотра, держите подальше от штор и бумаг, а после использования обязательно погасите в воде. Один лист стоит копейки, а эффект — как от дорогой аромалампы. Попробуйте сегодня вечером — и, возможно, вы навсегда откажетесь от магазинных освежителей.