Китайские учёные опубликовали результаты масштабного исследования, в котором показано положительное влияние регулярного употребления чая и кофе на здоровье человека. Мета-анализ научных публикаций подтвердил, что включение этих напитков в рацион может эффективно предотвращать возрастные заболевания и бороться с хронической усталостью.
Учёные изучили данные о благоприятном воздействии кофе и чая на организм. Они выяснили, что регулярное потребление кофе может снизить риск преждевременного старения кожи на 15%. Это объясняется высоким содержанием полифенолов с антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и предотвращают фотостарение.
Читайте также
Исследования, проведённые в разных научных центрах, также подтвердили, что совместное употребление кофе и чая значительно уменьшает вероятность развития инсульта и деменции. Эти напитки положительно влияют на когнитивные функции, поддерживая их на высоком уровне.
Особое внимание уделили группе пациентов с диабетом. У них регулярное потребление зелёного чая и кофе в течение пяти лет снизило риск летального исхода на 63%.
Положительное влияние чая и кофе на организм связано с их богатым химическим составом. Кофеин, полифенолы и флавоноиды обладают выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они эффективно борются с окислительным стрессом, укрепляют иммунную систему и поддерживают общий тонус организма.
Таким образом, систематическое и умеренное включение чая и кофе в рацион может стать эффективным способом укрепления здоровья. Этот подход положительно влияет как на внешние, так и на внутренние процессы в организме, что подтверждают многочисленные научные исследования.
Однако перед добавлением чая и кофе в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы минимизировать возможные риски для здоровья.
Источник: Телеинформ