Китайские ученые обнародовали результаты недавних исследований, свидетельствующие о положительном влиянии регулярного употребления чая и кофе на здоровье человека. Они обнаружили, что совместное потребление этих напитков может существенно снизить риск развития возрастных заболеваний и хронической усталости.
Для обоснования своих выводов исследователи провели мета-анализ научных публикаций о благоприятных эффектах кофе и чая на организм. Оказалось, что регулярное потребление кофе связано с уменьшением вероятности преждевременного старения кожи на 15%. Этот эффект обусловлен высоким содержанием полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами и защищающими кожу от фотостарения.
Читайте также
Комбинированный прием чая и кофе также показал значительное снижение риска инсульта и деменции. В рамках многоцентровых исследований китайские специалисты выявили их положительное влияние на когнитивные функции, сохраняя их на высоком уровне. Интересно, что у пациентов с диабетом регулярное употребление зеленого чая и кофе снижает риск смертности на 63% в течение пяти лет.
Положительное воздействие кофе и чая на здоровье объясняется их сложным химическим составом. Кофеин, полифенолы и флавоноиды, содержащиеся в этих напитках, обладают мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Эти компоненты эффективно нейтрализуют окислительный стресс, укрепляют иммунную систему и поддерживают общее состояние организма.
Таким образом, умеренное и регулярное потребление чая и кофе может рассматриваться как доступный и эффективный способ поддержания здоровья. Этот подход оказывает положительное влияние как на внешние, так и на внутренние процессы организма, что подтверждается многочисленными научными исследованиями.
Однако следует учитывать ряд противопоказаний, связанных с употреблением этих напитков. Перед началом регулярного приема рекомендуется проконсультироваться с врачом для минимизации возможных рисков.
Источник: Южный Федеральный