Идем на тренировку: что взять с собой?
Продуктивность и эффективность тренировки в тренажерном зале «5 элемент» https://5element.ua/service/trenazhernyj-zal/ зависит от многих факторов. Не последнюю роль играет готовность человека к занятиям спортом. Собираясь в тренажерный зал в первый раз, нужно учесть множество нюансов и положить в спортивную сумку форму, банные вещи и вспомогательные предметы.
Спортивная сумка
В первую очередь, необходимо обзавестись спортивной сумкой. Она должна иметь привлекательный внешний вид и нравиться своему обладателю. Однако дизайн — это далеко не главное. Спортивная сумка должна быть вместительной и иметь несколько дополнительных карманов, которые позволят удобно хранить все вещи. Помимо этого она должна иметь удобные ручки и лямку, которую можно перекинуть через плечо.
Форма
К выбору формы стоит подходить очень ответственно, ведь от нее напрямую зависит комфорт во время тренировки. Одежда должна быть подобрана по размеру. Если она вдруг окажется маленькой, то будет давить и сковывать движения, если же наоборот, то — мешать и не позволит тренеру оценить правильность выполнения упражнений.
Обувь должна быть предназначена для спорта. Кроссовки с хорошей амортизацией, надежной шнуровкой и рельефной подошвой — это идеальный вариант для тренажерного зала. Подбирать их также необходимо по размеру, а не на вырост. Такой подход позволит избежать травмоопасных ситуаций. Под кроссовки следует одевать спортивные носки, которые предотвратят натирание ног.
Дополнительно стоит положить перчатки для занятий спортом. Они помогут избежать образование мозолей на руках и сделают занятия на тренажерах более комфортными. Отдавать предпочтение стоит перчатками из плотного материала, который не будет протираться и намокать.
Банные принадлежности
В клубе «5 элемент» https://5element.ua есть душевые, в которых можно привести себя в порядок после изнурительной тренировки. Поэтому в сумку необходимо положить следующие банные принадлежности:
- шампунь;
- гель для душа;
- мочалку;
- полотенце;
- шлепанцы.
Чтобы не перегрузить сумку, стоит брать миниатюрные флаконы гигиенических средств.
Дополнительные предметы
На тренировке не обойтись без воды, поэтому целесообразно иметь бутылку с живительной влагой всегда под рукой. Сегодня производители выпускают широкий ассортимент стильных бутылок, которые предназначены специально для того, чтобы их брали с собой. Они довольно часто оснащены дозаторами, которые позволяют насыщать воду фруктами.
Тем, кто пьет протеиновые коктейли, стоит взять шейкер. Это специальная емкость, которая имеет крышку-клапан и сетку для перемешивания. Наличие шейкера необязательно, однако он сделает тренировку более приятной.
Приблизительно так выглядит набор вещей, которые необходимо брать с собой в тренажерный зал, чтобы хорошо потренироваться и не испытывать дискомфорт. Список можно варьировать в зависимости от своих потребностей и особенностей тренировки.
