Эксперт назвал судмедэксперт назвал главное условие хорошей работы мозга
фото: фрипик
Эффективная оксигенация организма является критически важным фактором для обеспечения нормального функционирования головного мозга. Данный аспект был подробно рассмотрен Алексеем Решетуном, врачом-судебно-медицинским экспертом и ассистентом кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова, в интервью корреспонденту издания «Газета.Ru», опубликованном 12 января.
Решетун пояснил, что транспорт кислорода к тканям осуществляется через кровеносную систему, а мозг получает кислород по двум основным артериям: внутренней сонной и позвоночной. Поддержание оптимального состояния этих сосудов является ключевым для обеспечения адекватного кровоснабжения мозговой ткани.
Эксперт акцентировал внимание на том, что атеросклероз, обусловленный формированием атеросклеротических бляшек в артериях головного мозга, может существенно ухудшить перфузию тканей. Среди факторов риска развития данного патологического процесса выделяются такие как курение, нездоровый образ жизни, избыточное потребление жирной пищи и другие.
Алкогольная интоксикация также оказывает негативное влияние на мозговую деятельность, вызывая повреждения мягких мозговых оболочек и приводя к фиброзным изменениям, что нарушает регионарное кровоснабжение и, как следствие, может негативно сказаться на когнитивных функциях и эмоциональном состоянии индивидуума.
Решетун особо подчеркнул, что для поддержания когнитивного здоровья необходимо стимулировать интеллектуальную активность мозга. Пассивное восприятие информации, такое как просмотр коротких видео, не способствует формированию новых нейронных связей и, следовательно, не является эффективным методом когнитивной стимуляции. В то же время, изучение новых знаний, тренировка когнитивных функций, освоение иностранных языков и решение логических задач способствуют активации мозговой деятельности и формированию новых нейронных путей.
Ранее проведенные исследования продемонстрировали, что поддержание температуры в спальне на уровне 24 °C в период сна способствует снижению уровня стресса у пожилых людей, что, в свою очередь, уменьшает вероятность возникновения стрессовых реакций и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
